Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Jefff]

Massi era mezzo ironico il mio messaggio Ma per caso avete qualche gruppo tra di voi che siete allenati da Alberto? Mi piacerebbe conoscervi meglio così almeno un giorno quando verrò a Bologna mi farebbe piacere già conoscere qualcuno

[GattoPardo16]

Cardi accennava a gang bang come cardio post wo a questi raduni, è vero?

[Alien96]

Il bb é una disciplina molto meno solitaria di quello che si pensa

[Perrots]

Il bb é una disciplina molto meno solitaria di quello che si pensa

Preoccupati della faccia... You know what i mean xD

Cardi accennava a gang bang come cardio post wo a questi raduni, è vero?

Vero ma io son quello che dirige e filma xD



Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[Jefff]

Perrots come integrazione cosa usi?

[Alien96]

Eheheh

[cardi]

Perrots come integrazione cosa usi?

le banane

[Jefff]

Integrazione di potassio

[leonidasbrunis]

Ciao bro...mi segno!

Inviato dal mio HTC One

[Zodd]

le banane

non dimenticare pan bauletto e marmellata!

[Perrots]

Perrots come integrazione cosa usi?

Come integrazione non uso niente di particolare...Polveri il minimo indispensabile. La differenza la fa l'alimentazione in toto e non il singolo integratore. Ma a questo giustamente ci pensa Alby

le banane

Intenditore

Ciao bro...mi segno!

Inviato dal mio HTC One

Benvenuto Bro!!

non dimenticare pan bauletto e marmellata!

Penso sia il momento più bello della giornata!! Soprattutto se è marmellata di Albicocche o di Mirtilli.

[Zodd]

Io adoro quella di pesche! Col pan bauletto è spettacolare..

[Jefff]

Si infatti anche io con Alberto uso il minimo indispensabile!
Alimentazione un pò durella ma devo seguire filo per segno quello che dice lasciando perdere conteggio di calorie ecc

[Perrots]

Si infatti anche io con Alberto uso il minimo indispensabile!
Alimentazione un pò durella ma devo seguire filo per segno quello che dice lasciando perdere conteggio di calorie ecc

I numeri contano relativamente. I risultati migliori si ottengono con un approccio meno paranoico a dieta e allenamenti. Questo non vuol dire non dare il massimo o fare le cose a caso ma bensì non farsi troppi crucci inutili. Sei in ottime mani. Segui quello che ti dice, dai il 100% nei wo e nella dieta ma non farti troppi problemi per ogni minima cosa Vedrai che i risultati arriveranno.

[enry94]

perrots tu lavori? in tal caso come fai ad esempio a mangiare durante il lavoro senza integrare con almeno avena istantanea e whey? o sono quelle le integrazioni minime di cui parlavi?