Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Alien96]

In realtà quella che comanda è la salsa bbq

[Rossella00]

[GattoPardo16]

Vero, però la trovo pesantina nel gusto, dopo un po' stanca

[Perrots]

Bhe di mangiarla così asciugata senza nemmeno evo, pazienza se il ketchup.... non è il finimondo dai, magnate felici e spingete
Anche io oggi avevo penne, ma con polpette al sugo
Ue' Pe, passavo per un saluto Buona continuazione

Ciao grande! Buone le polpette al sugooo!!! Pure io le vogliooooo XD

Beh... Alla fine il ketchup che sgarro è? Imho lo si può mangiare tranquillamente, basta buttare un occhio agli ingredienti. Io l'ho trovato addirittura nella versione senza zuccheri aggiunti, quindi non mi faccio problemi ad utilizzarne un po', nel caso ne abbia voglia...

Io invece sono un po' meno bravo e me ne strafrego degli ingredienti XD ma non lo uso mai su base regolare quindi alla fine il risultato è lo stesso
Se dovessi farmi problemi inizierei pure ad evitare il pollo per gli estrogeni, il pesce per i conservanti, la nutella per l'olio di palma... Invece io sono il tipo che mangia pulito sempre ma quando ha voglia di evadere non mi interessano le fonti XD
In questo senso lo definisco sgarro. Non sto a farlo rientrare nei macro o cose così.

Il ketchup che ho a casa adesso io su 100g ne ha 12 di zuccheri... Perciò non credo cambi nulla a meno che non lo beva

Che ne dici di pane e nutella post wo? XD Se ti dico chi lo fa ci rimani male..

Io uso anche la maionese se è per questo

Maionese anabolica ? CalvèNutrition ? XD Dicono sia ottima during wo...
Scherzi a parte mi hai fatto venire una voglia assurda di maionese ora...

Comunque son molto meno grasso rispetto allo scorso bulk....quest'anno spero di soffrire un po' meno in cut XD

[zebellion]

Se dovessi farmi problemi inizierei pure ad evitare il pollo per gli estrogeni, il pesce per i conservanti, la nutella per l'olio di palma... Invece io sono il tipo che mangia pulito sempre ma quando ha voglia di evadere non mi interessano le fonti XD

"quando ha voglia di evadere non mi interessano le fonti XD"
Ahaha allora non l'hai fatto solo l'ultima volta che ci siamo visti 😂

La nutella più che per l'olio di palma la evito per i brufoli [emoji23] comunque il ketchup non è un grande cheat dai, direi che si può fare xD io la scorsa settimana un pezzo di tiramisù e uno di viannetta in una sera.. [emoji16]

[Perrots]

"quando ha voglia di evadere non mi interessano le fonti XD"
Ahaha allora non l'hai fatto solo l'ultima volta che ci siamo visti 

La nutella più che per l'olio di palma la evito per i brufoli [emoji23] comunque il ketchup non è un grande cheat dai, direi che si può fare xD io la scorsa settimana un pezzo di tiramisù e uno di viannetta in una sera.. [emoji16]

Ale quella volta è stata epica XD Se non mi è venuto il diabete quella sera non mi verrà mai XD

comunque...ogni tanto postiamo anche qualcosa che c'entri con il mondo della ghisa...

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Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

[zebellion]

Ale quella volta è stata epica XD Se non mi è venuto il diabete quella sera non mi verrà mai XD

comunque...ogni tanto postiamo anche qualcosa che c'entri con il mondo della ghisa..
Inviato dal mio iPad utilizzando Piume di Pappagallo

Ahaha veramente, ci abbiamo dato troppo dentro quella sera [emoji23]

Vai di stacchi!!!! [emoji1]

[jonny94]

dicci chi è che la usa la nutella post wo, ormai hai buttato il sasso ahah

[Perrots]

Ahaha veramente, ci abbiamo dato troppo dentro quella sera [emoji23]

Vai di stacchi!!!! [emoji1]

sono mezzi stacchi Li dedico al mio amico Alien96....l'unico uomo capace di procurarsi lesioni tendinee/muscolari e/o contratture nei giorni REST XD

---------- Post added at 10:32:22 ---------- Previous post was at 10:31:31 ----------

dicci chi è che la usa la nutella post wo, ormai hai buttato il sasso ahah

non posso XD

[zebellion]

sono mezzi stacchi Li dedico al mio amico Alien96....l'unico uomo capace di procurarsi lesioni tendinee/muscolari e/o contratture nei giorni REST XD

Ho provato i mezzi stacchi l'altra settimana dopo aver visto quanto li sostieni xD devo dire che si sente lavorare bene la schiena

[Perrots]

Ho provato i mezzi stacchi l'altra settimana dopo aver visto quanto li sostieni xD devo dire che si sente lavorare bene la schiena

Io li amo. Oltretutto come dicevo qualche post fa sono molto versatili e si prestano a lavori sia a "basse" reps che a medio-alte.

[leo1990]

Che ne dici di pane e nutella post wo? XD Se ti dico chi lo fa ci rimani male..

ma tutti i giorni no vero? xD

se ti dico cosa ho mangiato domenica , il diabete dovrebbe essere l'ultimo dei miei problemi lol

[Tomoe]

No scusate, la pasta col ketchup me la ero persa ahahah!
Pensavo fosse legale solo negli u.s. LOO

[Haydée]

Ciao Perrots! Ti seguo anche io. Prima di iniziare a scrivere ho voluto leggere tutto il tuo diario, ora posso veramente fare a te e al tuo coach i complimenti per i risultati raggiunti... davvero degli ottimi progressi
Tra l'altro ho scoperto che abbiamo la stessa età, non so perché ma pensavo avessi qualche anno in più di me.

P.S: ahahahah la pasta con il ketchup...

[Perrots]

ma tutti i giorni no vero? xD

se ti dico cosa ho mangiato domenica , il diabete dovrebbe essere l'ultimo dei miei problemi lol

No io non mangio sempre così XD La persona del pane e nutella non lo so ma potrebbe anche essere XD

No scusate, la pasta col ketchup me la ero persa ahahah!
Pensavo fosse legale solo negli u.s. LOO

Tomoe ho pensato a te infatti XD Chissà Ale che dirà quando vedrà sta porcheria lei che trova sempre tutta roba sfiziosa e gustosa XD Sono illegale ahaha

Ciao Perrots! Ti seguo anche io. Prima di iniziare a scrivere ho voluto leggere tutto il tuo diario, ora posso veramente fare a te e al tuo coach i complimenti per i risultati raggiunti... davvero degli ottimi progressi
Tra l'altro ho scoperto che abbiamo la stessa età, non so perché ma pensavo avessi qualche anno in più di me.

P.S: ahahahah la pasta con il ketchup...

Ciao Haydée! Benvenuta! Ti ringrazio molto per i complimenti e per esserti presa il tempo di leggere dall'inizio il mio percorso.. Eh sì ho 21 anni...ma non ti preoccupare non mi hanno MAI dato la mia vera età. Soprattutto nel mondo reale.

La pasta con il ketchup è tanta roba ahahah