Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------
il cheat di cardi consiste nel non mangiare nulla
il cheat di cardi consiste nel non mangiare nulla
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Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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Ah però quando ve lo dicevo io non mi credevate eh[emoji16][emoji16]
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sempre detto io , era perrots che non ci credeva
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Il bello è che io sto a penso 1000kcal meno di cardi e ho la nausea xD
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Intorno alle 3500 XD
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Vabbè non è tantissimo. Pensa che io sono sulle 2700, ma potrei mangiare ancora ahahaOriginariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
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Beh, dipende da quanto a lungo rimani su queste quote e da cosa mangi... 3500 da cibo "pulito" sono tanta robaOriginariamente Scritto da Polderon Visualizza Messaggio
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Buono buonoOriginariamente Scritto da Perrots Visualizza Messaggio
Per me il top è stare sulle 2800 con max 250-300g di carbo. Infatti non vedo l'ora di andare in ipo per mangiar meno
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Tutto cibo pulito, infatti prima di mangiarlo pensa che lo lavo! AhahhaOriginariamente Scritto da Rossella00 Visualizza MessaggioBeh, dipende da quanto a lungo rimani su queste quote e da cosa mangi... 3500 da cibo "pulito" sono tanta roba
Scherzo!
Si, anche il mio è pulito
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[emoji46]Originariamente Scritto da Polderon Visualizza MessaggioTutto cibo pulito, infatti prima di mangiarlo pensa che lo lavo! Ahahha
Scherzo!
Si, anche il mio è pulito
Inviato dal mio LG G2Visto da fuori, il bodybuilding è difficile da comprendere... Visto da dentro, impossibile da spiegare.
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beato te che cresci con ste quoteOriginariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza MessaggioBuono buono
Per me il top è stare sulle 2800 con max 250-300g di carbo. Infatti non vedo l'ora di andare in ipo per mangiar meno
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no ma infatti a 2800 è ipo..non scendo a 300g da luglioOriginariamente Scritto da cardi Visualizza Messaggiobeato te che cresci con ste quote
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Beh anche io a 2700 avevo fame...ma 800 in più non sono poche eh XD figuriamoci poi star sulle 4000 e passaOriginariamente Scritto da Polderon Visualizza Messaggio
Quoto! Venendo da un Cut piuttosto duro i primi up calorici sembravano non bastare mai ma dopo un po di mesi a quote alte la storia cambia XDOriginariamente Scritto da Rossella00 Visualizza MessaggioBeh, dipende da quanto a lungo rimani su queste quote e da cosa mangi... 3500 da cibo "pulito" sono tanta roba
anche per me è l'ideale ma in Cut si sogna il Bulk e viceversa XDOriginariamente Scritto da GattoPardo16 Visualizza MessaggioBuono buono
Per me il top è stare sulle 2800 con max 250-300g di carbo. Infatti non vedo l'ora di andare in ipo per mangiar meno
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