Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[andyx84vts]

che benifici hai notato togliendo caffè e coca 0/light ?

[Perrots]

che benifici hai notato togliendo caffè e coca 0/light ?

Non so se chiedevi a me o a mario ma ti rispondo per quello che ho notato su di me.

Inanzitutto stando lontano da questi e tutti gli altri stimolanti si desaturano i recettori adrenergici che alla lunga se saturi si sottoregolano e devi alzare di brutto le dosi per sentire qualcosa con gli stimolanti, con tutte le conseguenze negative del caso.

Poi il caffè acidifica, alza la pressione, a dosi elevate porta a tachicardia e alcuni studi indicano che riduca anche la sensibilità insulinica. Anche il Dek perchè il caffè non contiene solo caffeina.

Per la coca 0/light forse i danni sono, per assurdo, minori rispetto al caffè ma in ogni caso porta a gonfiore ed è zeppa di aspartame.

Nel mio caso, quando stacco, i primi giorni li subisco abbastanza perchè la sonnolenza di mattina tarda a svanire, mi sento intorpidito durante il giorno e noto un po' di spossatezza in più durante i wo.

Col passare dei giorni tutto passa e si inizia a stare meglio fisicamente e mentalmente.

A volte, soprattutto in sto periodo di kcal e cho bassi, ho usato il mr.Hyde per i wo più duri. Ma solo quando avevo settimane particolarmente dure in cui sapevo che avrei vacillato a finire il wo.

[andyx84vts]

grazie per la risposta..si sinceramente dovrei staccare anche io dalle bibite 0 cal in quanto mi provocano un quantitativo enorme di "aria" nella pancia

[Perrots]

grazie per la risposta..si sinceramente dovrei staccare anche io dalle bibite 0 cal in quanto mi provocano un quantitativo enorme di "aria" nella pancia

Figurati
Nel mio caso sorseggio acqua e limone durante il giorno. Aiuta a riequilibrare l'acido-base ed è dissetante. Almeno unisco l'utile al dilettevole D'inverno al posto del caffè prendo l'orzo o qualche infuso ai frutti di bosco & vari così da prendere comunque qualcosa di caldo. Però ecco ribadisco che a me non pesa molto staccare dalle bibite. Pesa molto di più la dipendenza che si instaura col caffè.

[andyx84vts]

si anche io la vedo piu dura staccare dal caffè ..cmq già adesso bevo tanto te verde/infusi durante il giorno... ottima idea quella del limone nell'acqua..devo iniziare anche io.. caffè d'orzo va bene?

[GattoPardo16]

Occhi però che anche il tè verde ha stimolanti..prendilo deteinato

[andyx84vts]

Occhi però che anche il tè verde ha stimolanti..prendilo deteinato

giusto hai ragione!

[Perrots]

Quoto Gatto sul the verde infatti elimino anche quello Per il caffè d'orzo sì io intendo quello... lo prendo con più parsimonia ora che sono in cut e ovviamente non prendo quello già zuccherato però in generale opto per quello. A lavoro ho la possibilità di scaldarmi l'acqua in un bollitore elettrico e quindi ho il barattolo pronto all'uso XD

[andyx84vts]

Quoto Gatto sul the verde infatti elimino anche quello Per il caffè d'orzo sì io intendo quello... lo prendo con più parsimonia ora che sono in cut e ovviamente non prendo quello già zuccherato però in generale opto per quello. A lavoro ho la possibilità di scaldarmi l'acqua in un bollitore elettrico e quindi ho il barattolo pronto all'uso XD

si si anche io a lavoro ho il bollitore direttamente in ufficio e quindi nessun problema...opero' anche io per quello d'orzo allora

[Perrots]

si si anche io a lavoro ho il bollitore direttamente in ufficio e quindi nessun problema...opero' anche io per quello d'orzo allora

Grande!

---------- Post added at 22:02:41 ---------- Previous post was at 16:06:17 ----------

Nel frattempo during legs wo...

[GO HARD]

Grande!

---------- Post added at 22:02:41 ---------- Previous post was at 16:06:17 ----------

Nel frattempo during legs wo...

ottimo continua cosi

[Perrots]

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ottimo continua cosi

Thx

---------- Post added 01-08-2014 at 10:51:39 ---------- Previous post was 31-07-2014 at 22:42:02 ----------

Ieri per il wo di gambe ho provato per la prima volta ad allenarmi con scarpe simil All Star (7€ al supermercato ) e devo dire che è tutta un'altra storia. D'ora in poi userò sempre quelle. Ovviamente non quando devo correre XD

[mariodado]

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Perrots stai diventando narcisista. Attento!!!!

[Perrots]

Perrots stai diventando narcisista. Attento!!!!

Dici sul serio o scherzi ? XD No non sia mai... non è certo mia intenzione uscire da una mentalità umile e consapevole dei propri limiti

[1Campione]

Perrots stai diventando narcisista. Attento!!!!

è un dandy altroché