Diario di Perrots -----> NO PAIN = NO GAIN <-------

[Perrots]

Ho il portafoglio che piange XD

[andyx84vts]

Ho il portafoglio che piange XD

posso immaginare!!

[Perrots]

Comunque oggi ho ripreso la vita di sempre... tornato a casa e lavoro XD

[1Campione]

E' risaputo dai tempi che furono che: veneziano è sinonimo di ladro ahhaahah

[GattoPardo16]

E' risaputo dai tempi che furono che: veneziano è sinonimo di ladro ahhaahah

Eeh adeesso..non esageriamo

[1Campione]

Eeh adeesso..non esageriamo

ammettilo! ammettilo!

[GattoPardo16]

Ci son posti in cui ti spennano e posti super economici..ovvio che se vuoi qualcosa a rialto o a san marco non ti puoi aspettare chissà cosa!

[1Campione]

si lo so, però tendenzialmente i veneziani sono carucci qui a verona è meglio ahahhaah (scherzo, anche qui si paga caro dipende dai posti, però venezia è nata con questo "mito" lasciate a casa il portagli a voi che entrate!)

[Perrots]

Diario di Perrots -----&amp;gt; NO PAIN = NO GAIN &amp;lt;-------

Fatto sta che son tornato a casa, ripreso il lavoro e domani ritorno alla solita palestra.. &#200; stato bello allenarsi in una palestra diversa per una settimana intera poi sabato allenamento e check up a Bologna col coach !!! Non vedo l'ora

[Perrots]

Aggiorno un po' con qualche piano personale...

Dal 3 Agosto stop a qualsiasi stimolante (che poi in realtà per me vuol dire evitare qualche caffè, la coca zero e saltuariamente l'uso del mr.Hyde....)

In queste ultime due settimane complice soprattutto il fatto di non poter essere completamente anti-sociale ho preso un sacco di caffè e mi son riempito di coca zero XD

Questo sabato ho il check up con il coach dopodichè stacco completamente la caffeina e il mr.Hyde fino a settembre.

In realtà domenica 10 Agosto prenderò un paio di scoop di mr.Hyde perchè devo guidare di notte fino in Puglia con la famiglia (io ho il turno notturno per preferenza) e quindi in realtà lo stacco completo riprenderà,
senza nessuna interruzione successiva, dall'11 Agosto

Quel giorno inizierò anche un miniciclo di due settimane di Adrenocharge.
Dovrebbe aiutarmi a riequilibrare il cortisolo e a ripristinare i recettori adrenergici.
Vi fornirò feedbacks

Tra l'altro se pensate che smetterò di allenarmi in vacanza vi sbagliate di grosso

Mi porterò dietro il mio bel bilanciere con circa 100Kg di ghisa e farò 3 allenamenti fullbody per quella settimana. Per il cardio farò le consuete nuotate e passeggiate che contraddistinguono da sempre le mie vacanze.
E' un programma sostenibile per mantenere senza stress la condizione (3 allenamenti invece che 5...Ben 4 giorni di rest...beh se non è vacanza questa..)
Una volta tornato su anche se mancano due settimane alla fine di Agosto credo proprio che col coach riprenderemo a massificare. E finalmente patirò di meno la fame Poi da Settembre parte la vera Season 2014-2015!

[Tomoe]

Grande
Waiting for bulking season

[Zodd]

dove te ne vai in puglia pierro'???

[Perrots]

Grande
Waiting for bulking season

Non vedo l'ora!!!

dove te ne vai in puglia pierro'???

San Pietro in Bevagna in provincia di Taranto

[mariodado]

Diario di Perrots -----&amp;gt; NO PAIN = NO GAIN &amp;lt;-------

Ottimo perrots. Guarda io nello stesso periodo in cui ho iniziato ad allenarmi (a cavolo) quasi 2 anni fa ho droppato la cola light. Nel senso che non ne ho toccato nemmeno un sorso (ovviamente anche la normale)
&#201; una cosa che ti consiglio di fare. Ne bevevo 1,5 litri al giorno

[Perrots]

Ottimo perrots. Guarda io nello stesso periodo in cui ho iniziato ad allenarmi (a cavolo) quasi 2 anni fa ho droppato la cola light. Nel senso che non ne ho toccato nemmeno un sorso (ovviamente anche la normale)
É una cosa che ti consiglio di fare. Ne bevevo 1,5 litri al giorno

Sono d'accordissimo con te infatti io, da quando ho iniziato con coach Alby, di norma non bevo caffè, nè cocacola in tutte le versioni esistenti XD Però siccome scorsa settimana ero in giro con la ragazza e non potevo entrare nei locali e non prendere nulla sistematicamente (già non ho mangiato fuori dieta e mi assentavo per gli allenamenti XD) ho dovuto ricorrere a questa soluzione di emergenza. Della coca cola non sento la mancanza nemmeno se sto per lunghi periodi senza nemmeno assaggiarla. Un po' diverso è il caffè che me lo concedo ogni tanto (1-2 al mese solitamente) tranne che in sto periodo balordo che ho dovuto "abusarne". E qua mi rendo conto che una volta che riinizio a prenderlo sistematicamente, staccarlo diventa più difficile. Ma come con tutte le cose lo si fa e basta. Conto di rimettermi presto in carreggiata anche sotto questo aspetto