Il diario di Fra

[Francesco01]

grande francesco finalmente buone notizie buon wo

Grazie sergio

Il wo è andato bene, ho iniziato in maniera molto blanda con i pesetti delle barbie, ma comunque meglio di niente

Pressa 12/10/8
Leg ext 2x12
Panca manubri 12/10/8
rematore 3x8
Curl manubri 3x10
Circuito ywtl x3

stretching

Niente dolori al trapezio se non un leggero fastidio, poi scemato. anche oggi fastidio in certi momenti ma per il resto era come non mi fossi allenato, se non per i doms

[BB7]

Ciao Francesco,

ho letto un tuo post di un paio di anni fà... vorrei chiederti un paio di cose in privato se possibile, se non ti secca.

Ciao.

[Francesco01]

Ciao Francesco,

ho letto un tuo post di un paio di anni fà... vorrei chiederti un paio di cose in privato se possibile, se non ti secca.

Ciao.

scrivimi la tua mail in rep

[BB7]

In rep?

Scusa ma non capisco cosa intendi con rep?

[BB7]

Mail: ...

Se puoi contattarmi... Ciao

[Francesco01]

Se puoi contattarmi... Ciao

presa...cancella pure se vuoi!

[Francesco01]

[conetti]

ogni tanto spunti fuori eh!

[Francesco01]

ogni tanto spunti fuori eh!

Sono sempre sul forum a leggere ma non scrivo quasi più, ogni tanto però devo tener vivo il diario

[conetti]

Momenti di nostalgia ahahaa

ma gia che ci siamo come procede fra??? Sia in ambito bb sia in ambito di vita/studi

[Francesco01]

Momenti di nostalgia ahahaa

ma gia che ci siamo come procede fra??? Sia in ambito bb sia in ambito di vita/studi

In ambito BB discretamente bene. Non fosse per i vari dolori articolari ti direi alla grande. Attualemte sono 170cmX70kg. BF non bassa diciamo, ma in discesa(ho appena iniziato la prima fase di cut). In ambito studi ho quasi finito la triennale: mi mancano tre esami(di cui uno solo a metà) e la tesi che già sto scrivendo. Entro luglio/settembre mi laureo e poi inizierò la specialistica! Tu? Tutto bene?

[Francesco01]

Chiedo a qualche MOD se è possibile chiudere questo diario, in quanto avrei intenzione di aprirne un altro un po' più aggiornato e soprattutto meno confusionario. Mi scuso se sbaglio a fare questa segnalazione con un messaggio semplice, ma non ho visto la funzione apposita

[Hunterboy]

passavo di qui . Va bene chiudo . Il tasto per mettersi in contatto con lo staff è il triangolo con il punto esclamativo, vicino all'icona per dare le rep.