Il diario di Fra

***t.durden*** · 06-08-2013, 14:49:24

Originariamente Scritto da Francesco01 Visualizza Messaggio

Hai ragione ma io non sono in grado di star fermo! Ogni stop mi sembra che mi allontani dai miei obiettivi...per questo spero di risolvere in fretta.giovedì infatti ho preso appuntamento dall'osteopata per un controllo veloce, a seconda anche di cosa mi dice la rx

Vale anke x me ma bisogna imparare a guardarlo da un altra prospettiva, se nn ti fermeresti probabilmente incapperesti in infortunio serio e quello si ke ti allontanerebbe dal tuo obiettivo, x cui fermarsi fa parte del cammino x raggiungerlo

**Francesco01** · 08-08-2013, 12:30:52

Originariamente Scritto da t.durden Visualizza Messaggio

Vale anke x me ma bisogna imparare a guardarlo da un altra prospettiva, se nn ti fermeresti probabilmente incapperesti in infortunio serio e quello si ke ti allontanerebbe dal tuo obiettivo, x cui fermarsi fa parte del cammino x raggiungerlo

Avrei dovuto ragionare così 8 mesi fa e scoprire subito quale fosse il problema. Provo comunque a recuperare il tempo perso curandomi per bene ora

---------- Post added 07-08-2013 at 12:39:56 ---------- Previous post was 06-08-2013 at 15:48:06 ----------

Non sono un medico e quindi non so leggere la rx, ma dal referto mi pare non ci sia nulla...solo una live lordosi del tratto cervicale ma ne ero già a conoscenza...

---------- Post added at 12:41:00 ---------- Previous post was at 12:39:56 ----------

Non sono un medico e quindi non so leggere la rx, ma dal referto mi pare non ci sia nulla...solo una live lordosi del tratto cervicale ma ne ero già a conoscenza...

---------- Post added 08-08-2013 at 11:30:07 ---------- Previous post was 07-08-2013 at 12:41:00 ----------

Lastre fatte vedere al medico: come prevedibile non ho nulla, solo il dolore

Oggi vado da un osteopata e vediamo cosa dice lui...

Intanto peso costante: 64,2 ma stranamente da qualche giorno ho un velo d'acqua sull'addome. Inutile dire che non vedo l'ora di ricominciare ad allenarmi

**Francesco01** · 09-08-2013, 15:59:11

Visita dall'osteopata andata abbastanza bene: mi ha detto che ho paio di vertebre non perfettamente allineate, che avevano portato la clavicola un po' fuori posizione. Questo faceva in modo che lo spazio per spingere del pettorale sx fosse ridotto e sovraccaricassi il trapezio. Dopo un po' di tiraggi mi ha dato una bella sistemata e le sensazioni sono buone, ora c'è da vedere se during WO avrò ancora il dolore. Per ora credo di aver scoperto un trigger point al delt post sx...schicciandolo infatti avverto un dolore acuto sulla spalla anteriore...qualcuno di voi sa come risolverli?Con il massaggio non sono riuscito

***conv999*** · 09-08-2013, 18:27:00

Grande Frà..
Io vado in vacanza una decina di giorni! Stammi bene!
...
Io un giorno ho accompagnato mia figlia da una "manipolatrice".. aveva dolori muscolari alla schiena..
LE ho detto (accennato) del mio problema alla spalla e mi ha toccato qualche punto facendomi vedere le stelle... poi in 2 minuti mi ha "sciolto" qualcosa...
Ho avvertito subito una pace incredibile nella zona un po come se non avessi avuto piu nulla.
Il giorno dopo quasi non riuscivo a muovere il braccio dal dolore ma poi in 2 o tre giorni mi è passato tutto per un po'........
Mi son ripromesso di ritornarci ma ancora in tre mesi non ci son riuscito..
Sicuramente a settembre ci vado.

**Francesco01** · 09-08-2013, 18:31:57

Originariamente Scritto da conv999 Visualizza Messaggio

Grande Frà..
Io vado in vacanza una decina di giorni! Stammi bene!
...
Io un giorno ho accompagnato mia figlia da una "manipolatrice".. aveva dolori muscolari alla schiena..
LE ho detto (accennato) del mio problema alla spalla e mi ha toccato qualche punto facendomi vedere le stelle... poi in 2 minuti mi ha "sciolto" qualcosa...
Ho avvertito subito una pace incredibile nella zona un po come se non avessi avuto piu nulla.
Il giorno dopo quasi non riuscivo a muovere il braccio dal dolore ma poi in 2 o tre giorni mi è passato tutto per un po'........
Mi son ripromesso di ritornarci ma ancora in tre mesi non ci son riuscito..
Sicuramente a settembre ci vado.

Buone vacanze conv! Tengo le dita incrociate per il mio trapezio intanto

***mascotte*** · 11-08-2013, 11:58:05

heilà fra! tutto bene?

**Francesco01** · 11-08-2013, 12:17:05

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

heilà fra! tutto bene?

Ciao sergio, che piacere sentirti!Insomma! Sono fermo per una serie di problemini...ho una contrattura al trapezio da ormai 8 mesi, le spalle fanno scricchiolii sinistri, in più mi sono strappato gli adduttori della gamba dx giocando a calcetto...Una discarica in pratica

***mascotte*** · 11-08-2013, 12:21:19

non dirlo a me che tra shock anafilattico,dito schiacciato,infezione alle vie urinarie,caduta dalle scale è da maggio che è un inferno! ho ripreso ad allenarmi ieri nella mia hg dopo quasi due mesi di stop...
tu,fatto qualche visita?se i problemi persistono fatti controllare,è meglio

**Francesco01** · 11-08-2013, 12:31:52

Originariamente Scritto da mascotte Visualizza Messaggio

non dirlo a me che tra shock anafilattico,dito schiacciato,infezione alle vie urinarie,caduta dalle scale è da maggio che è un inferno! ho ripreso ad allenarmi ieri nella mia hg dopo quasi due mesi di stop...
tu,fatto qualche visita?se i problemi persistono fatti controllare,è meglio

ho letto, parecchia sfiga anche per te vedo

io ho fatto una rx alla cervicale e poi una visita da un osteopata, appena riprendo vedo come va, perchè di fatto il dolore al trapezio mi esplode solo quando alleno il petto(e comunque non alleno più il trapezio direttamente nel wo del dorso). A settembre credo di andare da un massaggiatore per cercare di sciogliere le varie tensioni muscolari

**Francesco01** · 16-08-2013, 17:00:42

Aggiorno un po': condizione fisica in lieve peggioramento visto che non posso allenarmi. La spalla/trapezio non ha avuto grandi miglioramenti. A volte sembra andar meglio, poi torna il dolore. Ormai l'ultima spiaggia che mi rimane è farmi vedere da un bravo fisioterapista. documentandomi da solo non so quale possa essere il problema, se non una contrattura del trapezio che però è impossibile duri 8 mesi...

**Francesco01** · 12-09-2013, 15:55:28

Dopo due mesi di cattive notizie finalmente ne arriva una quanto meno in controtendenza...Facendo una ecografia al trapezio non ci sono lesioni muscolari, il medico scrupolosamente ha voluto dare un'occhiata anche alla spalla ed ha trovato una modesta borsite. Si pensava potesse essere l'inizio di una sindrome da conflitto ma per fortuna mi sono fermato in tempo, oggi ho infatti fatto una visita da un fisiatra che non ha trovato nulla a livello della spalla. Gli scatti sinistri che sentivo sono dati da caratteristiche della mia spalla(ha parlato di lassità dei legamenti). Mi ha prescritto 10 laser, 10 massaggi e 2 onde d'urto per togliere la borsite ed una contrattura al trapezio. E mi ha anche detto di ricominciare ad allenarmi, seppur senza esagerare...insomma, una pacchia!

**conetti** · 12-09-2013, 20:14:27

Bene così fra!!! Avanti tutta!

**Francesco01** · 12-09-2013, 20:59:28

Originariamente Scritto da conetti Visualizza Messaggio

Bene così fra!!! Avanti tutta!

Grazie cone!

P.s. guardo spesso il tuo diario...hai fatto passi da gigante da quando ti sei iscritto ad oggi, complimenti

**Francesco01** · 15-09-2013, 19:25:24

Ci siamo quasi, poco meno di 24 ore e torno ad allenarmi dopo una tortura di 2 mesi...non sarò a pieno regime, ma almeno faccio qualcosina invece di stare a casa
La scheda sarà semplice, in multi e con reps alte per fare un ricondizionamento leggero. Kcal sulle 2300 OFF e 2400 ON. Cardio e tanto stretching alla fine, vediamo se i dolori continuano ad essere sopportabili o se ri-esplodono