Il diario di Fra

[Francesco01]

Hey Fra... non so se hai letto sul mio diario il mio cheat di domenica 7.10 . ... .. 4000Kcal in 5 o 6 ore....(matrimonio)
Meno male che ho lo SLin SAne... e stamane ero pieno e non acquoso anche considerando che ieri ho fatto un altro carb load da circa 3000 KCAL...
-Bepi-

cavolo mi si è tolta la sottoscrizione dal tuo diario...infatti pensavo non stessi più scrivendo... corro a leggere!

[Jacopo92]

Rieccoti Fra, dopo tanto, allora leggo procede tutto bene eeeeeeeeee.... FIFA com'è? ahahhahah

[conv999]

cavolo mi si è tolta la sottoscrizione dal tuo diario...infatti pensavo non stessi più scrivendo... corro a leggere!

non arriva piu nemmeno a me via mail la notifica dei messaggi sulle discussioni sottoscritte .....

[le diable]

E' successo pure me ed altri utenti, è stata colpa dell'update fatto sul forum. Adesso è tutto ritornato alla normalità

[Mr.Grumpy]

Ciao Frà, come stai?

[Francesco01]

Ciao Frà, come stai?

tutto ok, tu?

Stasera ho crepato le gambe + 20' cardio...domani dorso e la settimana di wo è finita

[Mr.Grumpy]

tutto ok, tu?

Stasera ho crepato le gambe + 20' cardio...domani dorso e la settimana di wo è finita

Uno spettacolo! sono 2/3 giorni che mi vedo in condizione! magno ma non salgo.. e pure mi vedo piu pieno, piu duro e meno sporco
Tu invece? stai crescendo? hai cambiato tabella sto mese?

[GIOVA95]

Uno spettacolo! sono 2/3 giorni che mi vedo in condizione! magno ma non salgo.. e pure mi vedo piu pieno, piu duro e meno sporco
Tu invece? stai crescendo? hai cambiato tabella sto mese?

a tutto il popolo di bodyweb sta succedendo... anche io alzato i cho e stessa sensazione tua

[conv999]

E' successo pure me ed altri utenti, è stata colpa dell'update fatto sul forum. Adesso è tutto ritornato alla normalità

Scusa Fra se ti impesto il diario.... ma a me non arrivano piu mail che di dicono che i miei post sottoscritti hanno nuovi messaggi.
In più NON mi va piu il search... Se cerco qualcosa mi dice che posso cercare ogni 20 secondi .... si NORMALE direi ... ma il messaggio è questo: (!)
"Questo forum richiede un'attesa di 20 secondi tra le ricerche. Riprova tra 713879 secondi." !!!!!!!!!

é da circa 10 giorni che fa così.....
MA NON c'è un Forum di "HELP tecnico"?? qualcosa a cui si può chiedere ai moderatori/proprietari del forum??

P.S. L'allenamento Petto va benone col piramidale inverso ..... e ho aggiunto nuove info su Slin Sane e Recompadrol sul mio diario.
Ciaooooooo
-Bepi-

[le diable]

Per le iscrizioni ai topic puoi provare ad annullarle e rifarle, dovrebbe risolvere.
Il search ho provato poco fa e non mi ha dato quel problema.

Infatti è strano che non ci sia una sezione tecnica, puoi provare a contattare qualche mod

[Mr.Grumpy]

voi quante pagate un brick di albumi??
da me i prezzi sono lievitati...
1 litro AIA 2,69€

1,62€ da 500ML all'eurospin

[conetti]

bhè se lo moltiplichi per due fa 3 euro e 20 quindi in sostanza valè tu lo paghi deppiù!

[Mr.Grumpy]

bhè se lo moltiplichi per due fa 3 euro e 20 quindi in sostanza valè tu lo paghi deppiù!

Lo so ma è l'unico che ho trovato nell'arco dei 10km! sembra come se qui da me arrivino solo tagli da 500! considerando che quelli della Conad e dell'Auchan neanche sanno che cavolo è l'albume liquido
Ti sembrerà strano ma io li prendo all'Eurospin quei Aia...

[Francesco01]

ragazzi torno a scrivere dopo un'infinità di tempo! Ho avuto un esame all'uni ed ero un po' incasinato...non ho però smesso di allenarmi ed anche se dal punto di vista alimentare sto facendo molta fatica a non cheattare tutti i giorni, la voglia di migliorare è sempre la stessa...

Ho portato le kcal sulle 2800 ON e ora vedo come sistemare gli OFF...appena ho un momento dettaglio bene il tutto. Questa settimana riuscirò ad allenarmi solo 3 giorni perchè ho avuto un'intossicazione alimentare(banchetto domenica scorsa, a casa siamo stati tutti male...avremo mangiato del pesce andato a male presumo) e ieri non mi reggevo in piedi(in tutta la giornata ho mangiato 100g di pastina, una busta di bresaola, 6 gran cereale e una confenzione di fiocchi di latte) quindi salta il wo anche oggi...mi inventerò qualcosa domani tanto per non sprecare la settimana...

Integrazione molto easy + napalm che avevo a casa da provare...magari da gennaio si riprende a programmare qualcosa di serio anche per quel versante...credo sia tutto...a più tardi, stay tuned!

[mascotte]

bentornato