Il diario di Fra

[Gymrat]

Buona vacanza fra

[Francesco01]

Grazie ragazzi...in realtà non sarà proprio una vacanza, vado a vedere Ligabue a Cividale del Friuli e mi apposto lì dal giorno prima sotto la mia tenda...sperando che non piova ovviamente...sarà un massacro già lo so...

---------- Post added 05-07-2012 at 11:29:53 ---------- Previous post was 04-07-2012 at 22:34:13 ----------

Maledetto mal di denti...stanotte non ho resistito ed ho preso un antinfiammatorio...stamattina un po' di ritenzione a livello periombelicale ma la situazione migliora ancora...peso costante, andiamo avanti!

[GIOVA95]

Come ti stai trovando con lo stack fra? è buono? noti già risultati?

[Francesco01]

Come ti stai trovando con lo stack fra? è buono? noti già risultati?

Mi vedo più compatto e sicuramente definito...l'alphaT2 sopprime la fame in una maniera incredibile...L'anabeta non so...forse sarebbe stato meglio provarlo da solo...se dovessi dare un giudizio ora direi solo che le capsule sono molto belle da vedere è difficile valutare un integratore del genere perchè aspetti per sapere se funziona non sono visibili

[GIOVA95]

Okk grazie fra... penso di provarlo il T2 perchè mi serve qualcosa che mi sopprime la fame

[Francesco01]

Anche le braccia sono andate...i carichi aumentano nonostante le kcal ed il caldo...buon segno...

Lento manubri 6/6/8/8
Tirate al mento 3x8
Alzate lat. 2x15
French bil. 6/6/8/8
Curl bil. 6/6/8/8
Est. dietro la testa manubrio SS Curl alternato 3x10+10
Push down SS Curl ai cavi 2xmax+max

Domani si parte, a lunedì, ciao ragazzi!

[asen]

buon WE fra

[Francesco01]

Son tornato!2 giorni e mezzo massacranti!avrò dormito 5 ore in tutto...mangiato poco e camminato un'infinità, sono vuoto e un po' gonfio ma è una cosa passeggera...l'alimentazione è stata un po' così così...insaccati e fiocchi di latte l'hanno fatta da padroni, abbastanza puliti come valori, non troppo tra conservanti e schifezze varie...a questo ho aggiunto un panino con la salamella ieri notte concerto fantastico, ora mi ci vorrà qualche giorno per recuperare le forze

[mascotte]

bentornato

[Francesco01]

bentornato

Grazie sergio! come va? Ti stai squartando?

[roberto11]

Ciao, e' da un po' che ti seguo...mi segno

[Francesco01]

Ciao, e' da un po' che ti seguo...mi segno

Benvenuto. è un piacere

vi lascio un paio di foto della condizione ad oggi...senza ritenzione penso di essere all'11%...voi che ne dite?



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[mascotte]

eheh piano piano...purtroppo cause esterne quest'anno mi stanno limitando un pò ma pazienza ci son cose più importanti
p.s. stai alla grande

[Francesco01]

eheh piano piano...purtroppo cause esterne quest'anno mi stanno limitando un pò ma pazienza ci son cose più importanti
p.s. stai alla grande

Infatti ho notato che negli ultimi mesi hai postato di meno...risolvi tutti i tuoi problemini e poi alla preparazione ci pensi...come hai detto tu ci sono cose ben più importanti dell'addome a vista...grazie per i complimenti ma speravo di arrivare molto meglio...purtroppo influenze, problemi ai denti vari, ecc. mi hanno limitato(ed ancora mi limitano parecchio)...da settembre però posso partire da una base pulita(forse )

[asen]

stai benone fra