Diari(etto) del sottoscritto (ovvio... :D)

[sansampei]

ma va, quale donna grattugia, è manx a essere troppo buono!!!!!!!!!
cmq... se fai fatica, magari fatti aiutare... vedrai che progressivamente diventerai un superuomo

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PS - stamattina avevo quasi voglia della bresaola, poi ho pensato... perché non sperimentare? ... Frullatore: albumi, nocciole, cacao... Microonde... Tortino spettacolo!!!!!!!!!!!!!

Farmi aiutare non mi piace... sono sincero. Preferisco arrivarci con calma


RIGUARDO AL TORTINO INVECE...

Non lo vedo male, ma le quantità di nocciole e cacao (credo amaro, giusto?) erano piccole o diciamo nella media ?
Che consistenza aveva ?

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artermide non fargli montare la testa al buon sampei...che poi si rimette a mangiare come un dannato...insultalo come facciamo tutti...auahua buongiorno bello....

ahahaha Buongiorno a te caro !

No vabbè tanto gli albumi manco li ho a casa... quindi
Però penso venga buono!

[artemide]

monatto, ma io sono una gentildonna albumizzata, come potrei andarci giù pesante?!

200 di albumi, una quindicina di nocciole (con gli anacardi verrebbe una bomba!), 1 cucchiaino di cacao amaro e (udite udite) 5 grammi di zucchero (potessi usare il tic, ne metterei un 5 gocce)... la consistenza è proprio quella di una torta non lievitata ma ugualmente spugnosa... (e non ha sti nitriti e nitrati malefici della bresaola!!!!!!!)

[Il_Monatto]

artemide come mai non puoi usare il tic?

[artemide]

allergica a saccarina e ciclammato... in tempi passati, prima di scoprirlo, sono stata malissimo con bruciori di stomaco e simili... l'aspartame non si può scaldare (ma potrebbe dare comunque allergie crociate) e il sucralosio non l'ho ancora trovato in commercio... non so che dolcificanti usare! (il fruttosio non mi piace)

[Il_Monatto]

beh dai non penso ke qualche cucc di zucchero ti possa rovinare il pancino...ehehe

[artemide]

Ma no, infatti, UN cucchiaino di zucchero grezzo nelle fredde mattine di dicembre-gennaio senza viaggi a sharm in programma... ci sta!

[sansampei]

monatto, ma io sono una gentildonna albumizzata, come potrei andarci giù pesante?!

200 di albumi, una quindicina di nocciole (con gli anacardi verrebbe una bomba!), 1 cucchiaino di cacao amaro e (udite udite) 5 grammi di zucchero (potessi usare il tic, ne metterei un 5 gocce)... la consistenza è proprio quella di una torta non lievitata ma ugualmente spugnosa... (e non ha sti nitriti e nitrati malefici della bresaola!!!!!!!)

Mmmmm.... non male non sarebbe male.

beh dai non penso ke qualche cucc di zucchero ti possa rovinare il pancino...ehehe

Ma no, infatti, UN cucchiaino di zucchero grezzo nelle fredde mattine di dicembre-gennaio senza viaggi a sharm in programma... ci sta!

Ci sta tutto... come lo spuntino di adesso:

- 200g fiocchi di latte
- 50g bresaola

[artemide]

ancora bresaolaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

[sansampei]

ancora bresaolaaaaaaaaaaaa!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Ho rimediato trenta secondi fa..

Spuntino2:

- 1 Kiwi

[artemide]

frutta secca non ne mangi?

[sansampei]

frutta secca non ne mangi?

Poca... anche perchè fortunatamente vedo che sono sempre bello sazio in questi giorni

Comunque tranquilla, rimedierò domani sera (dove ci saranno arachidi, pistacchi e nocciole tutte per me )

Pranzo:

- 120g pasta in brodo
- 250g petto di pollo in brodo
- insalata + pomodori + 100g rapa + 1 evo
- 50g ananas + 1 kiwi
- 1 Yogurt (vaniglia )

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Spuntino:

- 50g bresaola

---------- Post added at 15:55:36 ---------- Previous post was at 14:39:59 ----------

Fame disperata... io mi sto conoscendo troppo bene: dopo l'allenamento gambe, la fame mi sale al 200%.

Spuntino2:

- 2 Yogurt
- 50g bresaola
- 200ml latte p.s.
- 60g herodiet a pesca

[artemide]

yogurt vaniglia??? mmm... almeno 0.1?!

[sansampei]

yogurt vaniglia??? mmm... almeno 0.1?!

Yes l'ho trovato oggi al supermercato... è BUONISSIMO.. fidati! 66 kcalxvasetto tra le altre cose

Ps:

Spuntino3:

(per artemide)

- 30g nocciole

+ (forse)

cioccolata calda

[artemide]

no dai la ciocco nooo, resisti! ti ammazzi già domani...

---------- Post added at 16:52:39 ---------- Previous post was at 16:51:59 ----------

(piuttosto magnati un paio di torroncini dopo il wo)

[sansampei]

no dai la ciocco nooo, resisti! ti ammazzi già domani...

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(piuttosto magnati un paio di torroncini dopo il wo)

Okay la cioccolata non l'ho fatta... mia sorella manco la voleva e quindi

Ho diversificato:

Spuntino4:

- 10-12 fette biscottate
- 2 kiwi


IO DEVO risolvere questo problema del giorno maledetto dopo le gambe... lo chiamerò gmdm...
Il giorno dopo le gambe ho sempre una fame incredibile da almeno 3500 kcal
La settimana prossima faccio 200g pasta a pranzo, è l'unica cosa.

Il wo l'ho fatto ieri, se hai visto ho fatto wo lun, wo mar e wo mer