New Fitness Concept..Diario 4FITMAN

[4FITMAN]

Mi piace l'accostamento di petto e dorso in una singola seduta

mi ci trovo benissimo otaku...alla fine mi sento bello pieno !!!

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ottimo wo

grazie santib!!!

[santib]

io faccio quasi sempre petto dorso

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ora c'è da lavorare anche sui carichi

[4FITMAN]

e si i carichi devono salire...e di molto anche

[c34]

come sempre ottimo wk
penso che lo proverò subito anche x rompere un pò la mia mini routine

[Alessandro33]

Posso?

[4FITMAN]

spalle tricipiti

lento manubri 3 3 / 6 6 / 8 12 15 120''/1'40''/90''

alz laterali strip 2x6+6+6 90''

alz 90° + lento dietro in piedi 3x12 + 6/8 1'45''


spinte strette Mp 3 3 / 6 6 / 8 12 15 120''/1'40''/90''

push down fune + french press panca 30° 4x10+6/8 1'45''

[c34]

Fitman ma la anca 30° Mp JS 45" è la panca al multipower ma Js mi sfugge è tenuta in iperstensione ? o cosa?
toglimi questo dubbio che non ci dormo

[Otaku90]

JS sta per jump set. Alterni 2 esercizi a distanza di tot secondi

[c34]

mi sento tonto quando mi sfuggono cose che poi sono quasi ovvie
grazie Otaku

[4FITMAN]

otaku vedo che ormai hai appreso tutto

[Otaku90]

@ C34: figurati
@ Fitman: purtroppo la mente apprende, ma il corpo no

Comunque buon giorno!

[c34]

Fitman ho provato poco fà il tuo ultimo WK petto-dorso ... che dire sei un genio del male
otiimo complimenti

[4FITMAN]

@ C34: figurati
@ Fitman: purtroppo la mente apprende, ma il corpo no

Comunque buon giorno!

piano piano otaku apprenderai tutto

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Fitman ho provato poco fà il tuo ultimo WK petto-dorso ... che dire sei un genio del male
otiimo complimenti

piaciuto?....sensazioni post wo?

[c34]

si ottimo lo ho dovuto rivedere x la mia HG ma era circa il tuo
duro il wk e duro mi sento
bello

[kevinmeck]

i wk di fitman petto dorso sono sempre i migliori! distruttivi ma ti fanno sentire fiero di farli grande fit!