Clark diary ~ il diario di un aspirante super eroe ~

[zuse]

con i carichi ti sei ripreso? avessi una hg..dopo un paio di settimane di rirpesa, mi sarei sparato un 2 settimane fullbody 4 ON, 1 in puro pl e poi ipertrofia come se non ci fosse un domani

[Clark87]

con i carichi ti sei ripreso? avessi una hg..dopo un paio di settimane di rirpesa, mi sarei sparato un 2 settimane fullbody 4 ON, 1 in puro pl e poi ipertrofia come se non ci fosse un domani

ahahaha odio il/i pl

Comunque quasi... contando che sono circa 5 kg in meno rispetto alla fase di massa, fermato un mese ho mantenuto forza alla fine. Ho perso 20 kg nello squat... ma chissene! Quando metto peso son sicuro di superarli

[zuse]

no chiariamo..full body alla socio..solo gli ultimi wo in puro pl per dare uno shock..

se..dico SE mai dovessi riprender col bb ..visto che in quel mesetto scarso che avevo fatto avevo carichi della chicco (cosa che fossi stato agli inizi mi andava bene, ma pensando ai carichi vecchi, seppur poca roba, no), probabilmente...piuttosto che aspettare 5 mesi per riprenderli, mi sparerei full a manetta e mini ciclo pl.

inoltre io sono ancora delle filosofia = allenamento grezzo+ fondamentali+ qualche isolamento..e cresci cattivo.

il pl non piace nemmeno a me...tolto giusto una setitmana , io non scenderei sotto le 4 rep..

[blackshark]

Mi segno frc

[ercaliffo]

inoltre io sono ancora delle filosofia = allenamento grezzo+ fondamentali+ qualche isolamento..e cresci cattivo.

il pl non piace nemmeno a me...tolto giusto una setitmana , io non scenderei sotto le 4 rep..

[zuse]

vorrei aprire in sez allenamento il tread:

crescita cattiva vs crescita classica.

per valorizzar la prima e screditar la seconda..ma 1, non e' il caso, 2 non ho piu' idea di dove sia sez allenamento.


comunque l'individuo che cresce cattivo e' quello nervosuccio, ottimi volumi e pasta muscolare, sempre definito con carichi degni di nota e che esce pompato da un 3x4 di panca piana perche' a lui basta quello..

e' un individuo che non si sgonfia dopo 2 settimane off..perche' e' stato abituato a crescer con range di rip medie. e non deve niente a nessuno..
insomma, e' un duro



quello da crescita classica

maneggia carichi chicco
e' sempre addormentaro rincoglionito
ha accumoli di m.
se stacca 2 settimane si vede spesso come il profilo di un A4

[Clark87]

no chiariamo..full body alla socio..solo gli ultimi wo in puro pl per dare uno shock..

se..dico SE mai dovessi riprender col bb ..visto che in quel mesetto scarso che avevo fatto avevo carichi della chicco (cosa che fossi stato agli inizi mi andava bene, ma pensando ai carichi vecchi, seppur poca roba, no), probabilmente...piuttosto che aspettare 5 mesi per riprenderli, mi sparerei full a manetta e mini ciclo pl.

inoltre io sono ancora delle filosofia = allenamento grezzo+ fondamentali+ qualche isolamento..e cresci cattivo.

il pl non piace nemmeno a me...tolto giusto una setitmana , io non scenderei sotto le 4 rep..

concordo braah, però ora zero full perchè per farle dovrei concentrarmi sui multi quindi squat panca stacco 3 volte minimo a settimana più il resto, e non è periodo per la mente ( quindi figurati ripetizioni submassimali ) mi alleno perchè mi piace etc, ma non è ne deve essere la priorità... tanto alla fine dei conti uno cresce se deve crescere. Se non è portato è inutile... comunque do sempre il 100% nei wo.

Ora solo pump dopaminico cit che mi sollazza la mente ed aiuta

Mi segno frc

crepa cit trash

benvenuto però tieni presente che questo è un 3d ( diario ) serio... VI BANNO se scrivete anche una sola frase di ot










































---------- Post added at 11:28:24 ---------- Previous post was at 11:25:09 ----------

vorrei aprire in sez allenamento il tread:

crescita cattiva vs crescita classica.

per valorizzar la prima e screditar la seconda..ma 1, non e' il caso, 2 non ho piu' idea di dove sia sez allenamento.


comunque l'individuo che cresce cattivo e' quello nervosuccio, ottimi volumi e pasta muscolare, sempre definito con carichi degni di nota e che esce pompato da un 3x4 di panca piana perche' a lui basta quello..

e' un individuo che non si sgonfia dopo 2 settimane off..perche' e' stato abituato a crescer con range di rip medie. e non deve niente a nessuno..
insomma, e' un duro



quello da crescita classica

maneggia carichi chicco
e' sempre addormentaro rincoglionito
ha accumoli di m.
se stacca 2 settimane si vede spesso come il profilo di un A4

ahahahaha

io faccio sempre le serie pesanti, specie di squat e stacco . Ricordo più che altro, un signorino che non faceva squat e staccava le buste della spesa fatta alla crai ( di birra ) in tecnica sumo

[ercaliffo]

[zuse]

si ma c'erano 40 litri di birra per parte!!


comunque si vedra', si vedra'

sei sotto esami?

[Clark87]

si ma c'erano 40 litri di birra per parte!!


comunque si vedra', si vedra'

sei sotto esami?

ahaha solo 40 perchè gli altri 20 litri te li sei bevuti

io sono tutto l'anno sotto esami ( esami+altro ). Qui ci si suda tutto è una merda cugino, la taglio col coltello l'aria che respiro cit ( cool caddish )

ci tengo a precisare che fisica 1 l ho passato 6 anni fa credo, anche il 2 e 3 4 5 6 6b 7 8 9 9b e c

---------- Post added at 11:46:47 ---------- Previous post was at 11:44:00 ----------

ah comunque, mi stavo dimenticando... con la mia GANG crew reale mi han proposto una storia ( giochi di forza chiamiamoli così ) da fare il prossimo anno e quindi forse ( se trovo tempo voglia nel collegare col resto ) quindi mi dovrei allenare davvero in full body dieta da maiale etc etc...dovrei rimanere in massa tutta l'estate. Chissà.

[blackshark]

Vai tranquillo Clark, nei diari non si coglionìa :cool:

[Clark87]

Vai tranquillo Clark, nei diari non si coglionìa :cool:

scherzavo eh.. qui puoi

[zuse]

ahaha solo 40 perchè gli altri 20 litri te li sei bevuti

io sono tutto l'anno sotto esami ( esami+altro ). Qui ci si suda tutto è una merda cugino, la taglio col coltello l'aria che respiro cit ( cool caddish )

ci tengo a precisare che fisica 1 l ho passato 6 anni fa credo, anche il 2 e 3 4 5 6 6b 7 8 9 9b e c

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ah comunque, mi stavo dimenticando... con la mia GANG crew reale mi han proposto una storia ( giochi di forza chiamiamoli così ) da fare il prossimo anno e quindi forse ( se trovo tempo voglia nel collegare col resto ) quindi mi dovrei allenare davvero in full body dieta da maiale etc etc...dovrei rimanere in massa tutta l'estate. Chissà.

mi hai incuriosito..se non qui, per vie braah crew approfondisci

[Clark87]

poi ti spiego bene, è una cazzata comunque

[zuse]

ti ho risposto vah...