Clark diary ~ il diario di un aspirante super eroe ~

[luca_skizzato91!]

Bella la scheda, breve ed intensa!
Come mai non passi a 4 split?

[Clark87]

il perchè è sempre lo stesso: non ho tempo! a volte se sono più libero mi alleno anche 4, è successo... però in genere non fa, è già molto 3!

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:d

[luca_skizzato91!]

Svogliato! Comunque si fa quel che si può!

[Clark87]

non è questione di essere svogliati o meno, non posso proprio allenarmi 4 giorni.... c'è altro da fare e pensare già molto che cazzeggio qui su bw! poi mi basta 3 sinceramente... ho visto che i risultati ci sono stati comunque

[zuse]

qui come si procede?

[Clark87]

ahaha ma cosa chiedi qui se ti ho dato le ultime news in pvt

[Caredds]

[Marcello1988]

R: Clark diary ~ il diario di un aspirante super eroe ~

Braaahh!
Come vanno i wo? Sei diventato una bestiolina si?

Inviato dal mio GT-I9300 con Tapatalk 2

[mr.pump]

Ciao Clark, come va? Grazie per la rep.

[Mr.Grumpy]

Ciao! c'è ancora posto per me nel diario? posso segnarmi? non ho avuto mai il piacere di scambiare due chiacchiere con te!
passo per un saluto, ti lascio rep e mi segno!
Saluti

[Clark87]

Braaahh!
Come vanno i wo? Sei diventato una bestiolina si?

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ehilà braah insomma... sono a fase minima diciamo che sto facendo mantenimento da qualche mese. Ho problemi ad un ginocchio e sto squattando con pesi chicco e basta, volume da riscaldamento in pratica ( un 10 serie tra riscaldamento ed allenamento )...mi da problemi anche lo stacco, insomma una merda da quel punto di vista...sto facendo un pò di multi appunto per mantenermi. La dieta l ho mollata ultimamente perchè sto pensando ad altro e poi chi ***** se ne frega ahaha Da gennaio se zyzz vuole ( cit zuse ) riprendo ad allenarmi con voglia e come si deve, spero Mi sa che tutta la braah crew è un pò in pausa se mi chiedi foto ne ho una di settembre ottobre mi sa, quando ero ancora semi decente va, però qui non vorrei metterla. Al massimo la metto come profilo zero sec se proprio ci tieni ( pelo immondo come mio solito )

Ciao Clark, come va? Grazie per la rep.

figurati vedi su

Ciao! c'è ancora posto per me nel diario? posso segnarmi? non ho avuto mai il piacere di scambiare due chiacchiere con te!
passo per un saluto, ti lascio rep e mi segno!
Saluti

per quel che serve, c'è posto c'è posto

[Marcello1988]

Brah zuse ha questo potere su di te ? XD almeno nn farti convincere a mangiare maionese

[Clark87]

non ci sono su face braah...

dopo un pò la mente ha bisogno di serenità... stare fisso a dieta, spingere sempre al 100% cercando di migliorare non è facile. Guarda in avatar.Poi la tolgo

[Marcello1988]

Vista .. pelo avanti xD
Cmq stavi bene! Sei ancora in questa condizione ?

Cmq sono d'accordo con te .. anche se questo a me non è mai capitato xD se nn mi infortunavo non mi fermava nessuno xD

---------- Post added at 21:56:06 ---------- Previous post was at 21:55:14 ----------

Vista .. pelo avanti xD
Cmq stavi bene! Sei ancora in questa condizione ?

Cmq sono d'accordo con te .. anche se questo a me non è mai capitato xD se nn mi infortunavo non mi fermava nessuno xD

[Clark87]

Vista .. pelo avanti xD
Cmq stavi bene! Sei ancora in questa condizione ?

Cmq sono d'accordo con te .. anche se questo a me non è mai capitato xD se nn mi infortunavo non mi fermava nessuno xD

è il maglioncino invernale

no ora no, li ero mezzo tirato diciamo.. l'addome c'era e anche belle vene. Ora ho messo su un pò di volume, però sono anche agguoso e sporco ( per via della no dieta ), ci sta. In sto periodo mi voglio sereno, tanto gare non ne devo fare con nessuno ergo...

Peccato per lo stop Tocca avere pazienza, e poi riprendere al top appena si può. Tanto recuperi alla grande vedrai