diario karikal

***Sly83*** · 28-10-2010, 00:01:15

E non urlare!

**karikal** · 28-10-2010, 00:03:08

ki urla???????????????????

***Sly83*** · 28-10-2010, 00:04:51

e che cavolo tutti sti punti esclamativi perchè?
cmq, prova i 30. così è deciso, l'udienza è sospesa

**karikal** · 28-10-2010, 00:07:23

mi si è bloccato il dito sul tasto....sarà problema mio,no?

cmq proverò ma se nn chiudo torno ai 25kg
cosi è deciso...

***Sly83*** · 28-10-2010, 00:09:25

si ora passa che si blocca un dito che c'hai l'artrosi a 17 anni mo'.
Cmq se hai fatto 18 serie con i 25 com'è fisiologicamente possibile che non riesci a farne con i 30.
Mistero della fede.

**karikal** · 28-10-2010, 00:10:32

amen!

***Sly83*** · 28-10-2010, 16:48:42

buon giorno.

**karikal** · 28-10-2010, 17:29:57

buonasera direi!

***Sly83*** · 29-10-2010, 13:05:46

oggi stacchi yep yep

**karikal** · 29-10-2010, 18:39:52

---------- Post added at 17:33:06 ---------- Previous post was at 12:26:21 ----------

appena ritornata..
stacco da terra 4x12 @ 26kg rifatto il video ma comunque credo non sia corretto di nuovo ma giudicherai tu
leg press orizzontale 6 6 6 6 6 5 4 @ 60kg , 6 6 5 5 4 @ 60kg era 1 bel pò pesantuccio ma si può fare...la prossima volta però devo cercare di scendere 1 pò di più
lento avanti 6 5 4 @ 14kg , 6 5 4 @ 14kg
curl bilanciere 6 5 4 @ 14kg , 6 5 4 @14kg
x gli ultimi 2 esercizi devo dire ke sn molto soddisfatta anke xkè credevo ke non sarei riuscita cn quel peso,tra l'altro il mese scorso qndo provai con il bilanciere con 10kg non riuscii a farne neanke 1....

***Sly83*** · 29-10-2010, 19:50:15

oggi i carichi come te li avevo settati sono stati corretti. Il video del stacco lo visiono lunedi. Intanto ti dico che sei stata bravissima, davvero.

**karikal** · 29-10-2010, 19:56:05

grazie giù...ma lo stacco mi manda in bestia!!ho visto il video e ti posso dire ke è bocciato alla grande.

***Sly83*** · 29-10-2010, 20:06:49

ricorda: gluti alti, ginocchio meno piegato, sguardo of the tiger avanti, spalle leggermente avanti rispetto alle gambe, bilanciere che tocca terra sempre, e sempre viscino viscino a te. Schiena in linea, spingi sui talloni. Se manca 1 o piu' di questi elememti, é bocciato sulla fidicia, ma tu sei bbbrava quindi non mi fido di quello che scrivi fino a che non visiono.