diario karikal

**karikal** · 21-03-2011, 17:31:32

Originariamente Scritto da Go! Visualizza Messaggio

come mai lù?!
lo sai che leggendo la tua discussione sul peso delle macchine mi hai fatto venire la curiosità di sapere quanto pesano le mie?! non mi ero mai posta il problema, non so perchè!...provo a dare un'occhiata su internet!

ciao gilda oggi dopo 4mesi è ritornato il ciclo qndi mi sento 1 straccio

io era da tempo ke volevo saperlo anke xkè i pesi in qlle macchine nn si capiscono x niente e davo approssimativamente 7 o 8 kg a piastra.poi mi sn fatta dare il numero di serie e ho cercato il manuale.sapevo ke nn erano i pesi ke postavo anke xkè 55kg in pressa sarei stata proprio pessima,in qnto a settembre nell'altra palestra qndo ho iniziato ero a 80kg.
il numero di serie in alcune macchine è bene in vista

---------- Post added at 16:31:32 ---------- Previous post was at 16:31:01 ----------

Originariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio

Sai che mi ero perso dal tuo diario.....vabbè ci risono!

ciao bros bentornato nel mio diario!

**Stefy82** · 21-03-2011, 21:51:45

Ciao Kari...devo cercare pure io il numero di serie.allora. Sono curiosa.
Tu che macchine hai in pale?

**vivix** · 22-03-2011, 20:34:22

ciao bidduna

***santib*** · 22-03-2011, 20:37:28

con qs verifica hai scatenato un meccanismo infernale

**karikal** · 23-03-2011, 13:39:43

Originariamente Scritto da Stefy82 Visualizza Messaggio

Ciao Kari...devo cercare pure io il numero di serie.allora. Sono curiosa.
Tu che macchine hai in pale?

ciao stefy le macchine ke sn in palestra sn weider,considera ke dove vado è 1 palestra abbastanza casalinga!

Originariamente Scritto da vivix Visualizza Messaggio

ciao bidduna

eila biddazza!!!!! 1 bacio

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

con qs verifica hai scatenato un meccanismo infernale

si si è vero ma nn potevo fare a meno di nn scriverlo

---------- Post added 23-03-2011 at 12:39:43 ---------- Previous post was 22-03-2011 at 19:56:06 ----------

buongiorno bw
posto il mio allenamento di oggi

squat 6x6@46kg
leg press 3x15@152kg ora si ke fa 1 altro effetto
affondi 4x10@8+8kg come settimana scorsa ne ho fatti 2 serie inversi e 2 normali
leg curl 4x10@25kg
polpacci 3x15@40kg
poi ho fatto 2 esercizi x gli addominali

***Sly83*** · 25-03-2011, 12:32:49

benone lulu'

**karikal** · 28-03-2011, 18:20:41

ciao ragazzi
posto l'allenamento di oggi

panca inclinata 6x6@10+10kg
croci inclinata 3x15@8+8kg ultima serie a stento le ultime ripetizioni
stacco da terra 4x10@50kg
lat machine 6x6@40kg
rematore manubrio 3x15@8kg

qst'ultima settimana mi sento molto fiacca e lo sto vedendo anke negli allenamenti anke se sn andati meglio del solito...sarà la primavera

***santib*** · 28-03-2011, 18:35:02

tranquilla capita.......hai ridotto le cal. ?

**karikal** · 28-03-2011, 18:43:56

Originariamente Scritto da santib Visualizza Messaggio

tranquilla capita.......hai ridotto le cal. ?

ciao santino dalla scorsa settimana ho ridotto 1 pò le calorie,ma nn eccessivamente

***santib*** · 28-03-2011, 18:45:48

Originariamente Scritto da karikal Visualizza Messaggio

ciao santino dalla scorsa settimana ho ridotto 1 pò le calorie,ma nn eccessivamente

vebbè allora non dipende da quello......cmq giornate in cui ci si sente + fiacchi possono capitare.......ma tu macina sempre e alla grande........vedi come sta salendo lo stacco......brava

**karikal** · 28-03-2011, 18:50:08

oggi ho fatto lo stacco da terra ke ero giunta a 55kg ma proprio non me la sentivo...
x me cmq è mancanza di sonno xkè mia nipote di 4 anni ha dormito cn me giovedi sera e nn mi ha fatto kiudere occhio tutta la notte,io nn ci sn abituata a fare nottate ed è da venerdi ke mi sento 1 zombie...stasera dorme di nuovo cn me ma stavolta mi organizzo!!!

***santib*** · 28-03-2011, 18:52:43

Originariamente Scritto da karikal Visualizza Messaggio

oggi ho fatto lo stacco da terra ke ero giunta a 55kg ma proprio non me la sentivo...
x me cmq è mancanza di sonno xkè mia nipote di 4 anni ha dormito cn me giovedi sera e nn mi ha fatto kiudere occhio tutta la notte,io nn ci sn abituata a fare nottate ed è da venerdi ke mi sento 1 zombie...stasera dorme di nuovo cn me ma stavolta mi organizzo!!!

so benissimo di cosa parli................ma la zia è la zia.......sarà stata emozionatissima