Diario della Sgarrosa

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  • Manx
    Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
    • Feb 2005
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    • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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    #271
    meno male ti ho accontentato

    SdS - "Mezzo-morto" - rulez :he: :woo:
    Anarco-Training
    M&ScC-Group: "Magna & Spigni con Criterio"
    No mental :seg: Crew
    Bud Spencer 31.10.1929 - 27.6.2016 R.I.P
    I.O.M Jesi & Vallesina

    Le domande dell'aspirante bidibolder
    Originariamente Scritto da TONY_98
    Cosa succede se prendo le proteine senza fare palestra?
    Originariamente Scritto da Perineo
    vi è mai capitata l'ipertrofia muscolare? ci sono dei rischi?
    Originariamente Scritto da Spratix
    C'è un modo per capire che tipo di look muscolare avrò?
    Fai da te - Il tagliando
    Originariamente Scritto da erstef
    Che ne dite come alimentazione per la manutenzione muscolare?
    Disagio alimentare & logistica bidibolder
    Originariamente Scritto da Gianludlc17
    se vi dovete spostate in giornata, come fate a scaldarvi i pasti o nel caso in cui abbiate carne a cucinarla ?
    Estetica rulez
    Originariamente Scritto da 22darklord23
    la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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    • amicaDiActionMan
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      • May 2007
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      #272
      Ieri petto ed ho ancora male.
      anche se chest press della panatta fa proprio ****

      oggi gambe 1 h intensa. male ginocchio che si ripresenta quando carico con affondi dopo un po... si va avanti duriii!!!!!!!
      3 gg di fila.
      a volte non proprio a mio agio nel nuovo ambiente, ma fa parte del gioco!!!

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      • Manx
        Pornotrainer SdS ("Mezzo-morto") - Arrivederci Bud. R.I.P
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        • Un tempo e per tanto tempo in Germania...
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        #273
        ti abitui dai...se la chest press non va...cambia esercizio, usa i manubri magari.

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        la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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        • amicaDiActionMan
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          #274
          3 giorni pasquali si scarico.
          oggi inizio ciclo nuovo cambiando un po' set e reps.

          oggi ho cominciato con day B.

          serata di gambe very hard!!!
          maglietta di superman e spingendo parecchio!!!

          ps: nella nuova pale sto diventando abba famosa come "la donna che spinge". qualcuno si spaventa un po'.. ma a me sembra così normale!

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          • Manx
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            #275
            tu ti alleni...il resto della palestra probabilmente no cmq spero che la nuova sessione vada bene.

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            la mia intenzione era di rendere tonico l'addome con la palestra e, se ci riesco, coprire le smagliature con dei tatuaggi... visto che mi sono stancato del sentirmi dire dalle ragazze, ogni votla che mi vedono nudo, '' Sei una persona fantastica ma...''. Grazie

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              #276
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              tu ti alleni...il resto della palestra probabilmente no cmq spero che la nuova sessione vada bene.
              ho letto adesso il tuo amabile commento no no si allenano. ma io mi Alleno forse...

              comunque la sessione va bene. ieri rest oggi dorso co richiamino femo lombari.

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