Ciao a tutti ragazzi!
Mi presento: sono Matteo, vivo a Parma e ho 24 anni (classe86').
Per cominciare volevo riassumervi brevemente quel che è stato il mio percorso fino ad oggi: da bambino sono sempre stato paffuto. Crescendo la situazione non è migliorata: a 19 anni, nonostante avessi incominciato ad allenarmi (oggi non lo definirei allenarmi..) a casa o in palestra, arrivai a pesare 86 kg per 1.73. Lo stesso mio peso lo usavo sulla panca in 4x8 in quel periodo.
Poi mi è scattato qualcosa in testa: basta dovevo fare qualcosa per me stesso, quella situazione non poteva andare avanti!
Iniziai una dieta fai da te piuttosto drastica e continuai ad allenarmi con panca e manubri a casa. I risultati non tardarono ad arrivare e nel giro di un anno persi 13 kg, raggiungendo una buona massa muscolare nella parte superiore. Il grasso rimasto, aggiunto ai muscoli mi faceva sembrare però un bisteccone e con pettorali sproporzionati. Ripresi per questo una dieta (eccessivamente ristretta) ma stavolta con scarsi risultati: perdita di molta massa muscolare e forza e quelli che ormai potevo definire accumuli di grasso su pancia fianchi e cosce intatti. Seguì un periodo in cui quando mettevo massa ingrassavo e allora
riprendevo la dieta dimagrendo vanificando però i progressi in termini di massa muscolare. Questo fino a Febbraio di quest'anno quando, avendo finalmente lasciato la casa dei genitori per motivi di studio, ho assunto il pieno controllo sulla mia vita. Ho imparato a gestire meglio sia l'alimentazione che l'allenamento grazie all'esperienza e anche grazie alla lettura di libri e forum (come questo) su quello che ormai per me è una passione.
Ecco una foto per farvi capire la mia situazione:
Altezza:1.73
Peso: 68 kg
Bf: ?
Polso fine: 15,5 cm. Gabbia toracica ampia: 101 di petto. Vita sottile: 77. Coscioni: 55 cm.
Spero di iniziare un profiquo periodo di allenamento insieme a voi.
Posto la scheda nella sezione massa per valutazioni e consigli.
Mi presento: sono Matteo, vivo a Parma e ho 24 anni (classe86').
Per cominciare volevo riassumervi brevemente quel che è stato il mio percorso fino ad oggi: da bambino sono sempre stato paffuto. Crescendo la situazione non è migliorata: a 19 anni, nonostante avessi incominciato ad allenarmi (oggi non lo definirei allenarmi..) a casa o in palestra, arrivai a pesare 86 kg per 1.73. Lo stesso mio peso lo usavo sulla panca in 4x8 in quel periodo.
Poi mi è scattato qualcosa in testa: basta dovevo fare qualcosa per me stesso, quella situazione non poteva andare avanti!
Iniziai una dieta fai da te piuttosto drastica e continuai ad allenarmi con panca e manubri a casa. I risultati non tardarono ad arrivare e nel giro di un anno persi 13 kg, raggiungendo una buona massa muscolare nella parte superiore. Il grasso rimasto, aggiunto ai muscoli mi faceva sembrare però un bisteccone e con pettorali sproporzionati. Ripresi per questo una dieta (eccessivamente ristretta) ma stavolta con scarsi risultati: perdita di molta massa muscolare e forza e quelli che ormai potevo definire accumuli di grasso su pancia fianchi e cosce intatti. Seguì un periodo in cui quando mettevo massa ingrassavo e allora
riprendevo la dieta dimagrendo vanificando però i progressi in termini di massa muscolare. Questo fino a Febbraio di quest'anno quando, avendo finalmente lasciato la casa dei genitori per motivi di studio, ho assunto il pieno controllo sulla mia vita. Ho imparato a gestire meglio sia l'alimentazione che l'allenamento grazie all'esperienza e anche grazie alla lettura di libri e forum (come questo) su quello che ormai per me è una passione.
Ecco una foto per farvi capire la mia situazione:
Altezza:1.73
Peso: 68 kg
Bf: ?
Polso fine: 15,5 cm. Gabbia toracica ampia: 101 di petto. Vita sottile: 77. Coscioni: 55 cm.
Spero di iniziare un profiquo periodo di allenamento insieme a voi.
Posto la scheda nella sezione massa per valutazioni e consigli.
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