Andro coming back:il ritorno in trincea.

[Andro92]

ahah fammi sapere come è pes

e in bocca al lupo per il corso

Riferirò,riferirò.
Grazie per il corso,mi sto cagando sotto sinceramente,sto in ansia!

grazie per il benvenuto ma avevo già scritto prima sul tuo diario

stà già pensando a pro evolution

Ahahahah scusami ultimamente non ci sto con la testa!
Sono una persona alcquanto ansiosa e l'idea del corso mi mette pensiero

[The king of world]

meglio fifa!!ahahah..andre in bocca al lupo per il corso!!

[Andro92]

meglio fifa!!ahahah..andre in bocca al lupo per il corso!!

Noooooo,basta Fifa!
Non me lo compro nemmeno se mi vengono a giocare sotto casa Milan Inter grazie giò

[Gandhi]

Ps : Domenica sera Milan - Juventus

[PaBloS94]

Noooooo,basta Fifa!
Non me lo compro nemmeno se mi vengono a giocare sotto casa Milan Inter grazie giò

[Andro92]

Ps : Domenica sera Milan - Juventus

E li sò cazzi,la Juve ha delle ottime ripartenze veloci e ,in questo momento, è proprio quello che ci vuole per mettere giù il Milan.
Sperem ben.

---------- Post added at 22:39:09 ---------- Previous post was at 22:38:27 ----------

Pio pure tu?Povero me.

---------- Post added at 22:40:26 ---------- Previous post was at 22:39:09 ----------

Me ne vado a letto presto stasera va,il sonno si sta impossessando di me!
Una buonanotte a tutti ragazzi e pronti per il wo di domani .

[PaBloS94]

Non puoi paragonare Fifa a Pes... Fifa negli ultimi anni si sta sempre più avvicinando alla "Perfezione"

Buonanotte guerriero vado a ch'io a letto

[Andro92]

Non puoi paragonare Fifa a Pes... Fifa negli ultimi anni si sta sempre più avvicinando alla "Perfezione"

Buonanotte guerriero vado a ch'io a letto

Eh Pio,questo lo posso accettare da un punto di vista tecnico del gioco ma da un punto di vista grafico non ci sono paragoni,Pes è infinitamente superiore a Fifa.
Oltretutto nel nuovo pes i movimenti sono molto variati,identici a FIfa in pratica con la sola tattica difensiva in meno.
Ma potremo stare a discuterne per ore,ognungo rimarrà delle sue idee,io con Pes mi trovo da Dio e non riesco proprio a giocare a Fifa

[mascotte]

in tutto questo

FORZA NAPOLI

[Andro92]

in tutto questo

FORZA NAPOLI

E Milan,aggiungiamolo pure.

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Bill Star System -- Road to the victory
B
Front Squat 4x5@62.64.66.66 - 120".
Trazioni presa differenziata 4x5@PL/SS/ML/MS bw + 3kg - 90".
Military Press 4x5@46.48.50.52kg - 90".
Stacco 4x5@96.100.100.103 - 120".
Leg raise 4x5@6kg - 60".
Curl bilanciere 3x6@38.40.42kg - 90".
Curl su panca inclinata alternato 3x8@10kg - 90".
Curl concentrazione 2x12@4kg TUT lentissimo - 60".

Valutazione Finale
Siori e siore eccoci alla seconda seduta della 4a settimana di Bill Star.
Devo dire che sono davvero felice del lavoro che sto svolgendo.
Squat come lunedì,trazioni chiuse tutte con 3kg di sovraccarico.
Military press aumentato in ogni serie,ste spalle mi danno gran soddisfazioni.
Stacco aumentato,na faticaccia.
Braccia aumentate quasi ovunque,nel curl bilanciere con 42 kg devo fare del cheating altrimenti non riesco a chiudere le ultime 2,forse è meglio che calo.
Tutto sommato il mio corpo reagisce molto bene a questo tipo di allenamento,vediamo come và con la nuova dieta!

---------- Post added at 15:00:12 ---------- Previous post was at 14:58:10 ----------

News: Sto power rack ritarda :@ appena arriva lo butto su.

[Andro92]

Un buongiorno a tutti ragazzi,mi trovo alla vigilia del Corso FIF ebbene si sono un pò emozionato.
Nonostante l'emozione mi sono comunque allenato ad alti ritmi,o meglio,al massimo delle mie possibilità.
A voi il wo.

Bill Star System -- Road to the victory
C
Squat 4x5@62.64.66.68kg 1x3@72kg 1x8@66kg - 120".
Panca piana 4x5@68.70.71.73kg 1x3@77kg 1x8@71kg - 120".
Rematore con bilancere 4x5@71.75.79.81kg 1x3@85kg 1x8@79kg
Dips 3x8@bw + 7kg - 90".
Calf in piedi in stripping 2xmax@60.50.40.bw - 30".

Valutazione Finale
Signori eccoci quu alla conclusione della 4a settimana di Bill Star(1° mese).
Come ho ben scritto i carichi sono aumentati quasi ovunque,lo squat tirato su di 1kg in ogni serie(Finchè non arriva quel maledetto rack )
Panca piana tirata alla grande e i 77kg non sono ancora pesanti,spettacolare .
Rematore aumentato ancora,non ci credo!
Dip aumentate di 1kg e inseriti anche i polpacci per dargli una bella martellata.
Non c'è che dire,aumento a vista d'occhio,questo programma fa proprio al mio caso.

[The king of world]

sti carichi io li sogno..bravo andre, buon wo!

[mascotte]

ansia per il corso FIF?



FIFone
facci sapere come va domani

[PaBloS94]

In bocca al lupo Andre

[Dannytech]

in bocca al lupo per il corso Andre! Non te ne pentirai!!!!

chi hai come insegnanti?