Andro coming back:il ritorno in trincea.

[Andro92]

Buon giorno a tutti
Oggi la colazione è stata scars aperchè non sto proprio molto bene:
Colazione:
_2 barrette proteiche peso-forma(20g di pro + 45 di carbo + 6.2 grassi).

Di più non riesco a mangiare perchè penso di avere un pò di febre

[Dorian00]

a inizio settimana ho avuto anche io una mezza influenza...
beato te che ti si chiude lo stomaco quando stai male, a me è il contrario...sta settimana ho mangiato come un *****.

[BigPaschi]

vitamineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

[Andro92]

a inizio settimana ho avuto anche io una mezza influenza...
beato te che ti si chiude lo stomaco quando stai male, a me è il contrario...sta settimana ho mangiato come un *****.

Eh si a me la mattina si chiude totalmente se sto male,già nel pomeriggio sto meglio.
Sai che palle...

[Andro92]

vitamineeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

Provvederò.

[Andro92]

Pranzo:
_150g di pasta in bianco.
_120g di tonno all'olio.
_Piattone di insalata con 15g di evo.
_50g di pane.

Bhè dai apranzo un pò di fame c'è.
Anche se ho saltato lo spuntino... -.-
Oggi mi aspetta una lunga giornata con la mia morosa quindi sarà difficile avere il tempo di mangiare. :|
Vedremo come và!.

[Il_Monatto]

be io ti consiglio di farlo lo stesso lo spuntino...oppure sgarra stasera....avrai bisogno di energie con la morosa...auahuahu

[Andro92]

be io ti consiglio di farlo lo stesso lo spuntino...oppure sgarra stasera....avrai bisogno di energie con la morosa...auahuahu

[Andro92]

BUona sera BW.
Sono appena tornato da 2 giorni all'insegna di film e ...bhè ero con la ragazza si può immaginare.
APpena tornato mi sono rimesos a mangiare per il verso e quindi:
Spuntino:
_2 bar.proteiche(20g di pro).
_20g di arachidi.
_10 cucchiai di miele d'acacia.

Cena:
_300g di patate.
_100g di carne.
_40g di bresaola.

Appena finiti e sono bello pieno.
Mi tocca star eleggero,in questi periodi ho la gastrite che si fà sentire.
Ma da domani si riparte da Re.!
Non vedo l'ora del woooooooooooooooooo!

[Andro92]

P.S.:
Ancora ho i dolori di venerdì ai polpacci.

[mark23az]

P.S.:
Ancora ho i dolori di venerdì ai polpacci.

[Andro92]

Mark 4 president.!

[mark23az]

Mark 4 president.!

ahahah per il prossimo wo di gambe ricordami che ti consiglio una ss per i polpacci che te li massacra!!!

[Andro92]

ahahah per il prossimo wo di gambe ricordami che ti consiglio una ss per i polpacci che te li massacra!!!

Ok ottimo.
Quelli hanno davvero,DAVVERO bisogno.!
Ah Mark se hai voglia sulla sez.alimentazione ho scritto alcuni miei dubbi,se ti va dacci un occhiata se no non importa va tranquillo:!

[mark23az]

Ok ottimo.
Quelli hanno davvero,DAVVERO bisogno.!
Ah Mark se hai voglia sulla sez.alimentazione ho scritto alcuni miei dubbi,se ti va dacci un occhiata se no non importa va tranquillo:!

ok ora vado a legge