Andro coming back:il ritorno in trincea.

[Gandhi]

o al limite aumenti i grassi

[Andro92]

o al limite aumenti i grassi

A che scopo??li vedi troppo bassi?

[Gandhi]

A che scopo??li vedi troppo bassi?

No, è che magari i grassi li puoi usare/giostrare per aumentare le kcal giornaliere, hanno molto meno volume rispetto ai cibi ricchi di carboidrati a parità di kcal, così magari abbassi i carbo e aumenti i grassi, ma dipende da te e dalla dieta che stai seguendo.

[Andro92]

No, è che magari i grassi li puoi usare/giostrare per aumentare le kcal giornaliere, hanno molto meno volume rispetto ai cibi ricchi di carboidrati a parità di kcal, così magari abbassi i carbo e aumenti i grassi, ma dipende da te e dalla dieta che stai seguendo.

Quella che seguo ora,da i suoi risultati,diciamo che un pò mi inizio ad appannare anche se ancora posso continuare.
La mia intenzione era mantenere tutto come ora e ridurre i carbo graduatamente!

[Gandhi]

E vuoi bruciarti tutto prima che arrivi l'estate? Non mi sembra il caso, massa anche estiva, così sfrutti anche il fatto di avere gli ormoni a livelli più alti per via del caldo, è il periodo migliore per massificare

[Andro92]

E vuoi bruciarti tutto prima che arrivi l'estate? Non mi sembra il caso, massa anche estiva, così sfrutti anche il fatto di avere gli ormoni a livelli più alti per via del caldo, è il periodo migliore per massificare

Concordo il problema è mangiare così d'estate,dovrò sforzarmi parecchio!!!

---------- Post added at 14:04:17 ---------- Previous post was at 14:02:59 ----------

Pranzo:
_180g di pasta al sugo.
_120g di carne.
_30g di evo.
_Insalata.

[Gandhi]

Concordo il problema è mangiare così d'estate,dovrò sforzarmi parecchio!!!

Perchè, non hai lo stesso appetito dei mesi invernali???

[Andro92]

Perchè, non hai lo stesso appetito dei mesi invernali???

No assolutamente no,il caldo mi distrugge,bevo tanto e mangio di meno dell'inverno!

[Gandhi]

No assolutamente no,il caldo mi distrugge,bevo tanto e mangio di meno dell'inverno!

Cacchio, a me non cambia nulla, mangio uguale, e bevo però più acqua

[Andro92]

Cacchio, a me non cambia nulla, mangio uguale, e bevo però più acqua

Beato te.

[Gandhi]

Beato te.

E meno male direi, visto che sono un secchissimo

[Andro92]

Oggi è stata veramente una giornata di merda,con la ragazza le cose sono andate da schifo e con gli amici non si è combinato un ***** di buono.
Da dimenticare santo Dio!

---------- Post added at 11:59:55 ---------- Previous post was at 02:22:05 ----------

Buongiorno a tutti ragazzi,il calvario continua,la situazione precipita,sto in ansia costante...come devo fare? non ho nemmeno voglia di mangiare,ieri sera a cena mi son mangiato un panino...bhò starò a vedere come vanno le cose...
Colazione:
_30g di pro whey.
_1 banana.

[maranzano]

[/COLOR]Buongiorno a tutti ragazzi,il calvario continua,la situazione precipita,sto in ansia costante...come devo fare? non ho nemmeno voglia di mangiare,ieri sera a cena mi son mangiato un panino...bhò starò a vedere come vanno le cose...

che succede?

[PaBloS94]

Periodo stressante, mi dispiace Andro

Dai riprenditi alla grande come hai sempre fatto e consolati con il cibo e con i pesi, poi tutto si aggiusterà

[Andro92]

che succede?

Periodo stressante, mi dispiace Andro

Dai riprenditi alla grande come hai sempre fatto e consolati con il cibo e con i pesi, poi tutto si aggiusterà

Grazie Pablo,spero che tutto si risolva per il meglio e intanto penso a far ele cose ben bene con la palestra
@Mara:un casino con la ragazza,un casino abbastanza grosso che non racconto per motivi di privacy sua!

---------- Post added 28-03-2011 at 10:46:18 ---------- Previous post was 27-03-2011 at 21:28:54 ----------

Buongiorno a tutti ragazzi miei,oggi ho trovato un tipo che commenta la mia situazione sentimentale insultando un pò troppo,ho come l'impressione che lo vado a trovare...a ogni modo oggi sono in wo e quindi si mangia come una volta .
Colazione:
_250ml di latte p.s.
_100g di pane con miele d'acacia.
_35g di pro whey.
_3g di creatina.

---------- Post added at 13:30:52 ---------- Previous post was at 10:46:18 ----------

Ma Marco dove sei finito?è un bel pò che non ti vedo,comincio a preoccuparmi

---------- Post added at 14:36:18 ---------- Previous post was at 13:30:52 ----------

Pranzo:
_180g di pasta.
_150g di vitello magro.
_30g di pane.
_40g di olio evo.
_Insalata.



---------- Post added at 15:12:50 ---------- Previous post was at 14:36:18 ----------

Oggi eseguirò per la prima volta un riscaldamento completo sulla Panca Piana come consigliato dal grande Manx e vediamo se si smuove qualcosa