Andro coming back:il ritorno in trincea.

**Leviatano89** · 11-06-2011, 13:26:41

la traiettoria è giusta. L'esecuzione però è troppo lenta

**Thebestchecco** · 11-06-2011, 13:27:58

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

la traiettoria è giusta. L'esecuzione però è troppo lenta

Ma nel video scende sotto al pettorale

**Leviatano89** · 11-06-2011, 13:38:20

A me sembra scenda dove deve scendere. I difetti sono altri..

**Andro92** · 11-06-2011, 19:56:28

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la traiettoria è giusta. L'esecuzione però è troppo lenta

Tengo un TUT di 3-2-3 il venerdì nella panca per dare qualche nuovo stimolo all'esercizio e quindi al pettorale!
Dici che è una cagata?

Originariamente Scritto da Thebestchecco Visualizza Messaggio

Ma nel video scende sotto al pettorale

Forse è la prospettiva che non è il top,magari alla prossima la faccio più incilinata in modo tale che si veda meglio dove tocca il bilanciere!

Originariamente Scritto da Leviatano89 Visualizza Messaggio

A me sembra scenda dove deve scendere. I difetti sono altri..

Se vedi altri difetti Levia dimmi pure,ogni difetto,per quanto sia,è ben accetto!

---------- Post added at 18:56:28 ---------- Previous post was at 18:53:21 ----------

Ragazzi scusate se oggi sono un pò assente ma ho pochissimo tempo per stare sul forum,praticamente aggiorno il diario e me ne esco!
Da segnalare doms tricipiti e vedo che stanno finalemnte cominciando a prendere un bel volume...sto migliorando a vista d'occhio e il bello è che me ne accorgo anche io,nonostante la mente bastarda

,speriamo di continuare così...
Sento come se mi fossi sbloccato e se avessi cominciato a pensare che crescere...è possibile!

**Leviatano89** · 12-06-2011, 12:45:51

lo stimolo dallo quando ci sono i kg e soprattutto la tecnica

***mascotte*** · 12-06-2011, 17:07:55

buona domenica andro

**Andro92** · 13-06-2011, 12:41:09

Buongiorno a tutti amici miei!
Sono appena tornato da un grandissimo week-end,sabato pomeriggio allenamento di WT,sabato sera discoteca e domenica tutto il giorno con la ragazza con l'ausilio di un olio "speciale"

Oggi si pensa solo ad allenarsi e sfondare quella maledetta panca.
Levia questa volta la faccio perfetta per Dio!

Colazione:
_260ml di latte p.s.
_105g di cereali fitness.
_30g di pro whey.
_3g di creatina.

**Dannytech** · 13-06-2011, 15:08:00

grande Andro, dopo questo gran weekend non hai scuse per non dare il massimo

***PaBloS94*** · 13-06-2011, 15:50:45

Ecco e allora sfondiamo sta panca

**Andro92** · 13-06-2011, 16:01:15

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

grande Andro, dopo questo gran weekend non hai scuse per non dare il massimo

Ahahahah hai ragione Dan!
DEVO dare il massimo!

Originariamente Scritto da PaBloS94 Visualizza Messaggio

Ecco e allora sfondiamo sta panca

Agli ordini Pio!

**Dannytech** · 13-06-2011, 16:34:24

yesssssssssssssssss

**Andro92** · 13-06-2011, 18:25:37

Originariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggio

yesssssssssssssssss

Sono pronto alla guerra!

Mi sento un pò fiacco ma non mi fermerà!

---------- Post added at 17:25:37 ---------- Previous post was at 17:24:18 ----------

Pranzo:
_150g di pasta.
_3 uova.
_40g di evo.
_30g di pane.
_Insalata.

Pre-wo:
_2 fette wasa.
_20g di pro whey.
_1 misurino di Jack 3d.

IN TRINCEA

**Dannytech** · 13-06-2011, 18:28:05

forza Andro

- YouTube

http://www.youtube.com/watch?v=8zx6NlqyDH4

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