Ragazzi è appena terminato il fine settimana!
Sabato passato in giro con gli amici per le varie discoteche sulla spiaggia di Cattolica,Domenica passata con la nuova ragazza,uno splendore!![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Prontissimo al wo di domani,già non vedo l'ora!![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
---------- Post added at 00:24:20 ---------- Previous post was at 00:13:30 ----------
Ultim'ora:Ho preso una decisione sulla scheda di allenamento:considerando che domani è la 4 settimana che la seguo,pensavo di tenere buone le progressioni così come stanno e cambiare gli altri esercizi,magari utlizzando schemi diversi.
Che dite può andare?
---------- Post added at 14:56:23 ---------- Previous post was at 00:24:20 ----------
Buongiorno a tutti ragazzi belli!
Ammazza che giornatona,sole e caldo!Oggi è giorno di wo,quindi vediamo di darci da fare e SPINGERE!
Colazione:
_250ml di latte p.s.
_100g di cereali fitness.
_30g di pro whey.
_3g di creatina.
Pranzo:
_150g di pasta.
_2 uova e mezzo![Sogghigno](https://www.bodyweb.com/core/images/smilies/asd.gif)
_40g di evo.
_Insalata.
_20g di pane.
Eddaje!!!!!!!!!!
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Sabato passato in giro con gli amici per le varie discoteche sulla spiaggia di Cattolica,Domenica passata con la nuova ragazza,uno splendore!
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Prontissimo al wo di domani,già non vedo l'ora!
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Che dite può andare?
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_30g di pro whey.
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Pranzo:
_150g di pasta.
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