diario di MARANZANO!

**cucciolosul** · 18-12-2010, 18:50:23

Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio

grazie omo, anche a te

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madonna ora che ci ripenso sono anche senza proteine, dato che i corrieri non hanno potuto viaggiare

Ah vero lì da te è un casino per la neve.. in città tutto ok?

**Andro92** · 18-12-2010, 18:56:23

MAdò Mara mi vai in un catabolismo assoluto

.
Qua fortunatamente si sta cominciando a scogliere.

**maranzano** · 18-12-2010, 19:06:48

io sto in provincia... non c'è molta neve ora ma è tutto ghiacciato

a Pisa già meglio...
più che altro strade e treni in tilt :S

***PaBloS94*** · 19-12-2010, 09:39:22

Buona domenica Maranzano

**maranzano** · 19-12-2010, 11:47:40

Grazie Pablos

Buona domenica anche a te e a tutti gli altri!

Vi auguro anche buon inizio di settimana, io invece inizio il mio weekend oggi

Finalmente i treni sono più o meno funzionanti (ossia: perlomeno partono

), quindi posso andare dalla mia ragazza.....

99su100 torno at home Martedì, perciò avrò per allenarmi appunto Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì...

Che faccio? Ridivido il tutto in 4 split (petto-gambe-dorso/spalle-braccia) e mi alleno 4 giorni di fila, oppure faccio 3 split? (Lun: Petto/Braccia - Mar: Gambe - Ven: Dorso/Spalle)?

**Domy92** · 19-12-2010, 12:17:27

io farei 3 split

**maranzano** · 19-12-2010, 12:34:03

TRENITALIA di merda

Su http://www.viaggiatreno.it davano il treno partito, addirittura con un ultimo passaggio in una stazione... poi vai alla stazione è il treno è soppresso.... cos'è colpa della neve anche questa????

**Domy92** · 19-12-2010, 13:26:09

organizzazione di cacca.

**cucciolosul** · 19-12-2010, 13:34:38

Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio

Grazie Pablos

Buona domenica anche a te e a tutti gli altri!

Vi auguro anche buon inizio di settimana, io invece inizio il mio weekend oggi

Finalmente i treni sono più o meno funzionanti (ossia: perlomeno partono

), quindi posso andare dalla mia ragazza.....

99su100 torno at home Martedì, perciò avrò per allenarmi appunto Martedì, Mercoledì, Giovedì e Venerdì...

Che faccio? Ridivido il tutto in 4 split (petto-gambe-dorso/spalle-braccia) e mi alleno 4 giorni di fila, oppure faccio 3 split? (Lun: Petto/Braccia - Mar: Gambe - Ven: Dorso/Spalle)?

Se fossi in te farei in 3 split, 4 giorni affilati sono uno stress esagerato per il fisico, provato sulla pelle XD

**maranzano** · 19-12-2010, 18:04:39

ah ma non c'è problemi oramai, dato che son dovuto rimanere a casa

domani vado in palestra, anche a piedi, ma ci vado!!!

**Dannytech** · 19-12-2010, 21:55:30

ciao Mara, buona domenica!

ma sta nevicando ancora?

**maranzano** · 19-12-2010, 22:04:48

Ciao grande!
Per fortuna no, però è tutto ghiacciato, una mattinata di sole non basta per sciogliere... soprattutto finchè la temperatura rimane così bassa!
Domani prevedo situazione invariata, anche perchè un paio d'ore fa ha piovuto, ma mi sa che fa peggio che meglio dato che con questo freddo l'acqua che è caduta sarà sicuramente ghiacciata...
Oggi quando sono uscito ho rischiato di finire culo a terra non so quante volte, ed ora con i doposci, alla grazia degli affondi

Per chi vuole partecipare, sto iniziando a studiare il mensile cambio di scheda

aiutatemi a modificare la mia scheda - Il Forum del Body Building & Fitness

http://www.bodyweb.com/threads/282831-aiutatemi-a-modificare-la-mia-scheda/page3

Dopo un mesetto di allenamento, vorrei leggermente variare la mia scheda in base ai risultati ottenuti con questi esercizi... Vi riporto i feedback per ogni esercizio (che io purtroppo non so ancora analizzare), ed aggiungo che sono in fase di dimagrimento, ma il peso è calato poco dato che l'alimentazione non è ancora