diario di MARANZANO!

**maranzano** · 07-12-2010, 22:01:43

oggi ho allenato solo petto e addome

panca piana 10-8-6-4-10 @45-50-55-60-45kg 2' (finalmente sono di nuovo riuscito a chiudere tutte le serie

)
spinte con manubri p.piana 4x10 @18kg 2'
croci panca inclinata 4x8 12kg 90''

**maranzano** · 09-12-2010, 01:08:29

oggi nonostante fosse festa sono riuscito a limitare al massimo gli sgarri!
pranzo con la carne del kebab e qualche patatina..
cena con l'avanzo del carne del pranzo (abbiamo preso 3 kg di carna, ed eravamo in 4

), carne macinata, crudo e una fetta di dolce

praticamente ho mangiato meno cho di quanti ne prevede la dieta, altro che sgarro

**Andro92** · 09-12-2010, 01:14:54

KEbab?????????????????????ahauhauha
Golosone.

**maranzano** · 09-12-2010, 01:24:03

Originariamente Scritto da Andro92 Visualizza Messaggio

KEbab?????????????????????ahauhauha
Golosone.

ehehe però ho mangiato solo ed esclusivamente la CARNE del Kebab, quindi NO sgarro

Il kebabaro oramai ci conosce ... ma oggi è rimasto veramente sbalordito quando ci siamo fatti fare 3 vassoi esclusivamente di carne

**Andro92** · 09-12-2010, 02:27:46

Eh ci credo

.

**Domy92** · 09-12-2010, 14:28:19

ormai ti sei fissato con la dieta anche nelle feste... ti abbiamo perso mara....

**Il_Monatto** · 09-12-2010, 16:17:38

io anke andavo pazzo per il kebab...una volta però ne capitai uno di davvero qualità scadente....diarrea e vomito a go'go' per alcuni giorni...

non posso piu sentire nemmeno l'odore....la cosa brutta è ke il ristorante non era nemmeno etnico....

**cucciolosul** · 09-12-2010, 16:42:59

Originariamente Scritto da Domy92 Visualizza Messaggio

ormai ti sei fissato con la dieta anche nelle feste... ti abbiamo perso mara....

Non credo domy..secondo me è ancora in tempo a differenza del sottoscritto

**Domy92** · 09-12-2010, 17:12:22

**maranzano** · 09-12-2010, 17:59:12

non è che mi son fissato

è che sgarrando o quasi tutti gli weekend (cosa non si fa per scopare XD) almeno nelle feste voglio controllarmi...
e poi ste cene natalizie mi stanno alquanto sulle scatole!

**Andro92** · 10-12-2010, 01:15:45

Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio

non è che mi son fissato

è che sgarrando o quasi tutti gli weekend (cosa non si fa per scopare XD) almeno nelle feste voglio controllarmi...
e poi ste cene natalizie mi stanno alquanto sulle scatole!

Lascia perde va,è il dopo il problema..appena hai finito ti viene voglia di mangiarti di tutto,dalle schifezze in poi

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