diario di MARANZANO!

[maranzano]

come previsto oggi mi sento alquanto scombussolato

però in palestra ho anche aumentato, ma aspetto dati più significativi, ossia quando mi allenerò più riposato

[maranzano]

arieccomi dopo il mio solito weekend dalla girl
queste settimana devo spaccarmi il culo sui libri, quindi divido l'allenamento in 4 split per non stare troppo in palestra...

oggi: petto + addome
domani: festa, palestra chiusa
giovedì: dorso, spalle
venerdì: gambe, (+ cena al ristorante )
sabato: braccia + addome obliqui

le palle delle festività, più che i vari cenoni di natale e capodanno, sono le varie cene infrasettimanali...
..ne ho una Venerdì a base di cinghiale (), ma spero in qualche modo di saltare i primi...
poi ne ho una il 15 con i compagni di università... e non è tanto per il cibo, ma per l'alcool che scorrerà a fiumi devo trovare una scusa per non tornare a casa briao
la cosa buona è che, dato che devo studiare, il prossimo weekend non vado a casa della girl, quindi niente sgarri

[paolino87]

Sisi inizziano le cene con colleghi, amici, coscritti, palestra...L'ideale per la massa!!

[cucciolosul]

arieccomi dopo il mio solito weekend dalla girl
queste settimana devo spaccarmi il culo sui libri, quindi divido l'allenamento in 4 split per non stare troppo in palestra...

oggi: petto + addome
domani: festa, palestra chiusa
giovedì: dorso, spalle
venerdì: gambe, (+ cena al ristorante )
sabato: braccia + addome obliqui

le palle delle festività, più che i vari cenoni di natale e capodanno, sono le varie cene infrasettimanali...
..ne ho una Venerdì a base di cinghiale (), ma spero in qualche modo di saltare i primi...
poi ne ho una il 15 con i compagni di università... e non è tanto per il cibo, ma per l'alcool che scorrerà a fiumi devo trovare una scusa per non tornare a casa briao
la cosa buona è che, dato che devo studiare, il prossimo weekend non vado a casa della girl, quindi niente sgarri

Azz un bel po' di impegni culinari

[maranzano]

Sisi inizziano le cene con colleghi, amici, coscritti, palestra...L'ideale per la massa!!

sicuramente... peccato che ora invece sono in dimagrimento

[Il_Monatto]

Sisi inizziano le cene con colleghi, amici, coscritti, palestra...L'ideale per la massa!!

per la massa sporca vorrete dire....anzi....per la massa di cacca ke scorrerà a fiumi dopo cene del genere....gia ieri mia madre parlava di pandoro ripeno alla stracciatella con cioccolato fondente fuso di sopra....mamma mammma.....

[paolino87]

Bè non è detto che sia massa sporca...se esci a mangiare ti prendi poi quello che vuoi!
Sabato sera sono uscito con amici e mi son mangiato pesce come antipasto e tagliata come secondo...a parte i fiumi di vino per il resto era una buona cena!

[maranzano]

dai mona, per una volta all'anno il panettone ci può stare
io quest'anno cercherò di scamparla il più possibile comunque.... prima butto giù la pancia prima inizio massa ... non vedo l'ora

[Il_Monatto]

si paolo ma le cose che prendi cmq fatte al ristorante sono piene di grassi....mettono olio e burro dappertutto nelle cotture...dovresti saperlo bene....io ogni volta che mangio al ristorante la mattina dopo sembra ke l'intenstino mi stia per scoppiare...e mi brulica la pancia...cosa che mi ha detto bellero che deriva dai troppo grassi rispetto all'abitudine

[Dannytech]

dai ragazzi, una volta ogni tanto questi boost calorici fanno pure bene

ma ripeto e sottolineo: UNA VOLTA OGNI TANTO

[Il_Monatto]

dai ragazzi, una volta ogni tanto questi boost calorici fanno pure bene

ma ripeto e sottolineo: UNA VOLTA OGNI TANTO

si certo...questo è sicuro ma il problema delle festività è ke ogni tanto...diventa....abbastanza spesso...

[paolino87]

si paolo ma le cose che prendi cmq fatte al ristorante sono piene di grassi....mettono olio e burro dappertutto nelle cotture...dovresti saperlo bene....io ogni volta che mangio al ristorante la mattina dopo sembra ke l'intenstino mi stia per scoppiare...e mi brulica la pancia...cosa che mi ha detto bellero che deriva dai troppo grassi rispetto all'abitudine

Mah dipende cosa prendi!
Io prendo cibi alla griglia e non sono cosi disastrosi...comunque come dicevano lo sgarro è ammesso

[Dannytech]

si certo...questo è sicuro ma il problema delle festività è ke ogni tanto...diventa....abbastanza spesso...

hahahahah

[Domy92]

Sisi inizziano le cene con colleghi, amici, coscritti, palestra...L'ideale per la massa!!

eccomi sperando di mettere massa almeno così

per la massa sporca vorrete dire....anzi....per la massa di cacca ke scorrerà a fiumi dopo cene del genere....gia ieri mia madre parlava di pandoro ripeno alla stracciatella con cioccolato fondente fuso di sopra....mamma mammma.....

bonooo :P

dai ragazzi, una volta ogni tanto questi boost calorici fanno pure bene

ma ripeto e sottolineo: UNA VOLTA OGNI TANTO

si, è verò

anzi ogni tanto mara fatti una piccola ricarica, serve molto!

[cucciolosul]

eccomi sperando di mettere massa almeno così



bonooo :P



si, è verò

anzi ogni tanto mara fatti una piccola ricarica, serve molto!

io è da 1 anno esatto che non sgarro