bentornato..mi segno e complimenti!
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mio diario : https://www.bodyweb.com/threads/2538...iario!/page322
Dr.h.c. Wellness Studies / Posturologo esperto in posturologia funzionale / Studente di Osteopatia e Scienze Motorie / Master in Kistructural Osteopathic Method / Personal Trainer ISSA/Corrective Exercise Specialist ISSA/Nutrition Specialist - -
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fatto check oggi, al solito ditemi che ne pensate!Originariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggio
Ultimo aggiornamento, metà Luglio, circa 77-78kg:
https://i.imgur.com/He8aYQ5.jpg[
(Sì, non so posare, prima o poi imparerò ma per ora mi sembra inutile!
)
Ultimo peso 77.0 tondi tondi, qualcosa di meno c'è rispetto all'ultimo aggiornamento (che trovate in spoiler qua sopra).
Un paio di domandine:
- Lunedì dovrei cambiare scheda (e dopo 3 mesi di low carbo ne ho estremamente bisogno, sono cotto), però il 12 parto per una minivacanza. Mi sembra un po controproducente cambiare scheda per 8 giorni e poi fare stop una settimana... la cambierei direttamente dopo. Però appunto altri 8 giorni a questo ritmo non li reggo... come mi consigliate di procedere? Magari modifico qualcosina alla scheda attuale (fare un po di meno, tipo togliere le serie ad esaurimento) oppure mangio un pochino di più (no sense secondo me, visto che poi per una settimana non seguirò dieta).
- Da queste due foto potete evincere il mio problema di postura...
A parte lavorare la parte posteriore>anteriore... non esistono altri modi per correggere la cosa?
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Ancora non ho deciso come impostarmi questi 9 giorni pre-Budapest ... qualche consiglio?Commenta
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Ho aperto un topic, se qualcuno vuole contribuire: http://www.bodyweb.com/threads/46111...5#post10039095Commenta
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