Originariamente Scritto da Dannytech
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giorno Danny, questa settimana ho aumentato leggermente i cho... vediamo se così qualcosa si smuove
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Ciao mara già il fatto che aumenti kcal e non butti su panza la vedrei positiva
io aumenterei ancora progressivamente finchè non cresci senza spanzare
OT passi a darmi un parere su una foto (pessima ) sul diarySmettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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tieni sott'occhio i cho... finchè vedi che cresci pulito continua così...Originariamente Scritto da c34 Visualizza MessaggioCiao mara già il fatto che aumenti kcal e non butti su panza la vedrei positiva
io aumenterei ancora progressivamente finchè non cresci senza spanzare
OT passi a darmi un parere su una foto (pessima ) sul diary
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si giocherei sui cho in particolare nei gg d' allenamentoOriginariamente Scritto da Dannytech Visualizza Messaggiotieni sott'occhio i cho... finchè vedi che cresci pulito continua così...
trovando l' equilibrio ( non facile ) di crescere bello pulito
in modo da non rovinare il bel lavoro fatto x togliere i fianchi
Smettila di essere chi eri,comincia ad essere chi sei!
http://www.bodyweb.com/forums/threads/305549-Obiettivo-2-MASSA
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Non parlo di cal ma di carbo.Originariamente Scritto da maranzano Visualizza MessaggioIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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Membro ACSM, SiNSEB, ISSN, SINU
Consulente sviluppo e caratterizzazione integratori
Docente di nutrizione ed integrazione nello sport presso SaNIS, ACS, 4MOVE ed EdiErmes
Consulente FIT, FIGC e WKF
Nutrizionista Benetton Treviso Rugby
RICEVO IN STUDIO A IVREA, TRENTO, MONZA, MILANO, PADOVA, FIRENZE, ROMA, COSENZA E REGGIO CALABRIA
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scusa, avevo letto maleOriginariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
i carbo li alterno di giorno in giorno, anche se l'ultimo mese e mezzo la quota è sempre stata stabile: 90gr on 15off.. questa settimana li ho aumentati, 100 e 30Commenta
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Prova a fare 150/200 e 0Ingegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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grazie bro! questa settimana oramai sto così, dalla prossima levo quei 30gr negli off e li metto negli onOriginariamente Scritto da brosgym Visualizza Messaggio
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caspita 0 cho è durissima, vuol dire niente verdura,frutta, amidi, e frutta secca...La potenza è nulla senza il controllo
IL MIO DIARIO
http://www.bodyweb.com/forums/blogs-...-comincia.htmlCommenta
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fino a ieri ero a 15gr, ce la posso fareOriginariamente Scritto da cucciolosul Visualizza Messaggio
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vai mara... che con bros sei in buonissime maniOriginariamente Scritto da maranzano Visualizza Messaggiofino a ieri ero a 15gr, ce la posso fare
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Verdura a foglia puoi anche permettertelaIngegnere biochimicoCONSULENZE ONLINE PERSONALIZZATE
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ok, grazie del consiglio, non ne sono un grande fan però...Originariamente Scritto da brosgym Visualizza MessaggioCommenta
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