diario di MARANZANO!

[Gandhi]

hahahahaahahahaa non lo sapevi?

[maranzano]

hahahahaahahahaa non lo sapevi?

no! ho sempre pensato fosse sui 10gr

[Gandhi]

no! ho sempre pensato fosse sui 10gr

Anche io, ma me ne accorsi quasi subito, però pesava all'incirca 5 gr. un mio cucchiaio di olio

[maranzano]

a sto punto lo peso con un bicchiere... così son sicuro!

[Gandhi]

fai prima a berti l'olio dal bicchiere


Ps : era un rimedio (non so se si usa ancora) contro la stitichezza.

Comunque una volta mi son bevuto 20 gr. di olio evo alla goccia, mizzega che botta calorica!

[maranzano]

fai prima a berti l'olio dal bicchiere


Ps : era un rimedio (non so se si usa ancora) contro la stitichezza.

Comunque una volta mi son bevuto 20 gr. di olio evo alla goccia, mizzega che botta calorica!

io uso l'olio di riso perché ha un sapore leggerissimo, l'olio d'oliva proprio non mi piace

[Gandhi]

io uso l'olio di riso perché ha un sapore leggerissimo, l'olio d'oliva proprio non mi piace

aaaah pensavo!

[maranzano]

oggi wo di braccia... e si sentiva che non avevo allenato dorso e spalle sta settimana... avrei tirato su il mondo
ad ogni modo nonostante la contrattura i carichi aumenticchiano... non vedo l'ora di alzare le kcal e di stare bene!!!

[Figarot]

wè maranzà, come va ?
dimmi un pò, domani parto e vado a barcellona fino a sabato prossimo, come mi devo comportare ? temperatura ?

[maranzano]

wè maranzà, come va ?
dimmi un pò, domani parto e vado a barcellona fino a sabato prossimo, come mi devo comportare ? temperatura ?

ciao ****! mmm in ripresa (sembra), ho sempre doloretti quando muovo al collo, ma ora è più una cosa simile al torcicollo... contro di allenarmi regolarmente prossima settimana!

Barcellona? buon per te cavolo!
La città è più a nord rispetto a Valencia, quindi dovrebbe fare un po meno caldo rispetto a li, però sicuramente stai meglio rispetto all'Italia il meteo per domani da temperatura min 10 max 17.
Per il resto, se funziona como en la comunidad valenciana... basta veramente che dici che sei italiano con la lingua come sei messo?

[Figarot]

bah, diciamo che la lingua la so usare bene

apparte questa battuta triste, yo hablo mal español, pero puedo hablar Inglés (grazie google traduttore )

[maranzano]

bah, diciamo che la lingua la so usare bene

apparte questa battuta triste, yo hablo mal español, pero puedo hablar Inglés (grazie google traduttore )

è già qualcosa! pure io la prima settimana parlavo un mix fra spagnolo/inglese/italiano
Ti assicuro che li la sera le cose da fare non mancheranno

[Figarot]

un giacchetto per te è da portarlo ?

[maranzano]

un giacchetto per te è da portarlo ?

mmm dipende dal giacchetto!
io a febbraio anche se non lo portavo quello di pelle era lo stesso
in felpa la sera stavo benissimo, e nelle serate più freschine facevo felpa + doblueface non felpato(in pratica la classica giacchettina che la puoi indossare sia dal lato impermiabile che da quello in cotone)

---------- Post added 28-03-2011 at 13:34:45 ---------- Previous post was 27-03-2011 at 20:43:55 ----------

Mi sono pesato dalla settimana a 2500-2100... il peso è rimasto immutato! sempre 80Kg
Avevo fatto ricarica lo scorso weekend, e corsa il lunedì... però causa contrattura l'allenamento si è ridotto ai 2/3 (solo gambe, petto e braccia).

Quindi proverei a stare pure sta settimana a 2500 ( pesando l'olio correttamente ), ed, allenandomi normalmente, vedere che succede... voi che ne dite?
Dopo questa settimana scarico qualche giorno e poi si inizia massa

[Andro92]

Wei Mara buon giorno.come procede?