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Ah ok...allora nessun problema..
e con la low carb come ti sei trovato?anche questa prevede una ricarica di cho?
Secondo me non necessariamente, dipente a quanti cho sei.
Io sono andato molto a sensazione, e non ne ho sentito sempre il bisogno
Comunque mi sono trovato abbastanza bene, secondo me è un buon modo per iniziare una fase di dimagrimento
Quindi non faresti la ricarica neanche con la metabolica?
Più che altro serve per ricaricare le scorte di glicogeno nel muscolo che, con allenamento e cho bassi, vanno ad esaurirsi
Quindi non faresti la ricarica neanche con la metabolica?
Più che altro serve per ricaricare le scorte di glicogeno nel muscolo che, con allenamento e cho bassi, vanno ad esaurirsi
No con la metabolica almeno una volta a settimana va fatta.
Con la low, finchè sei sopra i 100, secondo me puoi ricare anche una volta ogni due. Alla fine comunque è tutta una cosa soggettiva: te ne accorgi senz'altro, quando sei sotto la ghisa, se hai bisogno di ricaricare e quando
---------- Post added 26-01-2011 at 02:16:16 ---------- Previous post was 25-01-2011 at 11:05:31 ----------
gente, oggi ho fatto petto..
e se allenassi poi DORSO/SPALLE Giovedì, GAMBE Venerdì, BRACCIA Sabato? Tre giorni di fila si, lo so che non sono il massimo.
Ma domani:
1) Non ho voglia di fare gambe
2) Devo studiare, volevo dare una bella "botta" al libro...
No con la metabolica almeno una volta a settimana va fatta.
Con la low, finchè sei sopra i 100, secondo me puoi ricare anche una volta ogni due. Alla fine comunque è tutta una cosa soggettiva: te ne accorgi senz'altro, quando sei sotto la ghisa, se hai bisogno di ricaricare e quando
---------- Post added 26-01-2011 at 02:16:16 ---------- Previous post was 25-01-2011 at 11:05:31 ----------
gente, oggi ho fatto petto..
e se allenassi poi DORSO/SPALLE Giovedì, GAMBE Venerdì, BRACCIA Sabato? Tre giorni di fila si, lo so che non sono il massimo.
Ma domani:
1) Non ho voglia di fare gambe
2) Devo studiare, volevo dare una bella "botta" al libro...
Non preoccuparti per una volta non muori!Io per le feste facevo 4/5gg di fila eppure sono ancora vivo...
beh ma non sono dopo, c'è un bel giorno di riposo in mezzo (ed ho dormito 12 ore stanotte, più riposo di così )
comunque è il meglio che posso fare secondo me, no?
gambe - dorso/spalle - braccia non me gusta, fare gli stacchi con i doms sulle gambe del giorno prima, è un suicidio
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