diario di MARANZANO!

[Hunterboy]

spero di farle al più presto anche se ho 0 fiducia nelle capacità mediche del mio dottore

ti puoi far indirizzare da uno specialista! ormai i medici generici valgono poco, manco ti visitano +..

[maranzano]

manco ti visitano +..

quoto, purtroppo è così

comunque stavo pensando...

E' IL MOMENTO DI ENTRARE IN MASSA??

1) Oramai son quasi 3 mesi che sono in low carb, non voglio far "stallare" il metabolismo per troppo tempo.
2) Sulla pancia è rimasto, oltre al famoso gonfiore, solo quell'adipe più "duro" che IMHO si leva in anni di diete, non di certo in altri 2/3 mesi (e di certo non posso stare anni in low carb).
3) Ho fame! E non ne posso più di vedermi secchino in altri parti del corpo Poi, se lavoro come si deve, anche facendo una massa pulita pulita dovrebbe migliorare l'addome... no??

Accetto l'opinione di tutti anzi SONDAGGIO POPOLARE , esigo l'opinione di tutti

[Andro92]

Allora Jacckuzzolo mio,il mio consiglio è scontato come i saldi di fine mese: massa.
Il fatto del gonfiore dipende da come mangi,secondo me,e non da quanto mangi.
Per il resto hai detto tu stesso che quel grasso "duro" ci mette ad andarsene.
Allora vai di massa,mangia e cerca di non sporcarti troppo con carbo e grassi troppo alti.

[maranzano]

Allora Jacckuzzolo mio,il mio consiglio è scontato come i saldi di fine mese: massa.
Il fatto del gonfiore dipende da come mangi,secondo me,e non da quanto mangi.
Per il resto hai detto tu stesso che quel grasso "duro" ci mette ad andarsene.
Allora vai di massa,mangia e cerca di non sporcarti troppo con carbo e grassi troppo alti.

è proprio la mia intenzione, grassi al limite, carbo alti ok, ma più puliti possibili e solo a colazione e pranzo/postwo....

[mascotte]

nessuno meglio di te può saperlo posta una foto semmai così valutiamo assieme

[maranzano]

nessuno meglio di te può saperlo posta una foto semmai così valutiamo assieme

ciao sergio grazie di esser passato
le foto sono tutte nel primo post

[Il_Monatto]

Secondo me dovresti andare di massa come fa oat cioè 2000 kcal pulite e 1 pasto libero a settimana cresci piano pero così eviti di alimentare ancora sia il gonfiore che il vecchio adipe

[mascotte]

nn riesco a vederle ma è un problema mio del mio pc appena posso le guardo...che problema di gonfiore hai?già scartato l'ipotesi di qualcosa che mangi?

[maranzano]

Secondo me dovresti andare di massa come fa oat cioè 2000 kcal pulite e 1 pasto libero a settimana cresci piano pero così eviti di alimentare ancora sia il gonfiore che il vecchio adipe

2000kcal al di e un pasto libero... praticamente è quello che sto facendo ora come low carb metto grasso facilmente però ho il metabolismo abbastanza alto... per 2000kcal al di son pochine per metter massa

sergio, per il gonfiore è proprio qualcosa che mangio, ma non riesco a capire cosa!

[cucciolosul]

io farei massa pulita troppo tempo in low carb finisci solo di sgonfiarti nelle zone dove non ne hai bisogno.. IMHO

[mark23az]

alza gradualmente le kcal come gia ti ho detto su fb,arrivando a kcal da normocalorica,pro sui 2.5 x kg, fats bassini e carbo che salgono con il passare delle settimane e in base al lavoro che fai,fino alla soglia massima che desideri,è gisuto fare massa ma visto che metti velocemente apide falla gradualmente cercando di sporcare il meno possibile vedrai che anche l'addome avra benefici con il tempo

[Il_Monatto]

D accordo con mark...oppure gli abbini del buon cardio...

[cucciolosul]

oppure passi dal benzinaio e ti fai dare una gonfiatina..ahahaahh vai di massa maraaaa

[c34]

quoto x la massa
ma con un aproccio dietetico a salire e sopratutto non costante in modo da non abituare il metabolismo
infatti dopo tre mesi di low và cambiato qualcosa
ma almeno hai ottenuto risultati che ti hanno (almeno in parte ) soddisfatto?
certo che andare in massa verso l' estate è una scelta controcorrente
x il gonfiore come ti avevo detto andrà via con calma se mangi pulito

[Gandhi]