diario di MARANZANO!

[maranzano]

qui bella bufera di neve.... mi sa che salta il WO delle braccia

[paolino87]

qui bella bufera di neve.... mi sa che salta il WO delle braccia

Lo fai spalando neve!

[maranzano]

non ho la pala

[Andro92]

Te la presto io :|.
A patrte gli scherzi se devi fare solo braccia,vai con esercizi a corpo libero.
Non è la stessa cosa ma le mantieni belle attive almeno.

[Domy92]

per i bicipiti c'è poco o niente a corpo libero

[Andro92]

Bhè nelle flessioni a presa normale sono coinvolti anche quelli,sempre meglio che tenerli immobili.
Sbaglio?

[paolino87]

Ma riposati che fà solo bene!
Se ti fai il culo tutto l'anno un giorno fermo è una buona cosa

[maranzano]

ma infatti oramai riposo... se riesco mi alleno domani sennò pace..
c'è gente che manco le allena e ce l'ha il doppio delle mie
più che altro mi sto rompendo le palle a stare in casa

[paolino87]

ma infatti oramai riposo... se riesco mi alleno domani sennò pace..
c'è gente che manco le allena e ce l'ha il doppio delle mie
più che altro mi sto rompendo le palle a stare in casa

http://www.bodyweb.com/threads/16082...iamo-di-Gnocca allena qui gli avambracci allora

[Andro92]

http://www.bodyweb.com/threads/16082...iamo-di-gnocca allena qui gli avambracci allora

[maranzano]

http://www.bodyweb.com/threads/16082...iamo-di-Gnocca allena qui gli avambracci allora

mi basterebbe riuscire ad andare dalla mia ragazza per una fare una bella total body+cardio : D
ma finchè non si scioglie un po la neve è un suicidio mettersi in macchina...

[Domy92]

http://www.youtube.com/watch?v=-rWnBlbHdK8&feature=related

[maranzano]

:d

---------- Post added 18-12-2010 at 12:53:48 ---------- Previous post was 17-12-2010 at 19:53:07 ----------

buongiorno fedeli lettori
non ho fatto braccia nemmeno stamani! qui la neve si è sciolta un po solo dove picchia il sole, per il resto è sempre tutto gelato... non me la sono sentita di andare in palestra

---------- Post added at 13:11:36 ---------- Previous post was at 12:53:48 ----------

@Paolino
Figurati, l'avevo capito che ruzzavate
Cazzaro come sono figurati se ma la prendo per un non nulla
Buon weekend, a presto

[cucciolosul]

ciao maranzano buon weekend

[maranzano]

ciao maranzano buon weekend

grazie omo, anche a te

---------- Post added at 15:18:11 ---------- Previous post was at 13:33:52 ----------

madonna ora che ci ripenso sono anche senza proteine, dato che i corrieri non hanno potuto viaggiare