7 anni dopo, ho deciso di tornare sul forum e di aggiornare il mio diario!
Non avevo molto seguaci, ma spero qualcuno sia ancora presente, ed ovviamente ben vengano i nuovi
Cosa è successo in questo periodo?
Tanti bassi e pochi alti, avevo un po mollato la presa, non avevo voglia di star dietro a dieta e schede, e facevo quasi tutto a sensazione (leggi: mangiare mangiare mangiare).
Ovviamente ho avuto solo risultati negativi, soprattutto perché, nonostante non abbia un metabolismo basso, tendo ad accumulare grasso solo nella zona addominale/interno cosce, quindi anche solo 1kg in più si vede subito!
Ad inizio 2016, dopo un periodo molto buio, ho deciso di rimettermi sotto e di affidarmi ad un preparatore, soprattutto perché non sono molto autocritico e tendo sempre a vedermi in negativo. Il preparatore però, nonostante i buoni feedback, è durato quanto un gatto sull'Aurelia: mi sono trovato male, soprattutto sembrava propinarmi programmi pre-cotti, e non in base alle mie indicazioni e necessità.
Motivo del ritorno: AVERE QUALCHE GIUDIZIO IN PIU' SUI MIEI RISULTATI , oltre a quello del mio preparatore. Di quest'ultimo mi fido, ed è l'unico che per ora mi ha soddisfatto. C'è di meglio sicuramente ma attualmente è fuori budget. Per tale ragione non vi chiederò consigli su dieta/allenamento, ma se volete le posso postare per dovere di cronaca!
Bando alle ciance, qualche foto:
Altezza 1,87m - Inizio 2016 87kg / Settembre 2017 73.6kg ... un anno e mezzo circa di lavoro serio no-stop.
Ultimo aggiornamento, metà Luglio, circa 77-78kg:
(Sì, non so posare, prima o poi imparerò ma per ora mi sembra inutile!
)
Qualche considerazione:
(S)fortunatamente ho un metabolismo alto. Attualmente sono 77,3kg, più tirato delle ultime foto, e ad ora le volte in cui ho fatto cardio si contano su una mano...
di contro fatico a mettere peso, quest'anno ho preso circa 4kg puliti (di 10 abbondanti totali che avevo in più prima dell'estate): non è un brutto risultato visto in che stato sono, anche se ovviamente si vedono a malapena. L'obbiettivo è di migliorare la qualità, vorrei aumentare la massa magra, ma non ho furia e preferisco farlo gradualmente!
Che ne pensate? Sto facendo un bel lavoro? Posso ritenermi soddisfatto?
Non avevo molto seguaci, ma spero qualcuno sia ancora presente, ed ovviamente ben vengano i nuovi
Cosa è successo in questo periodo?
Tanti bassi e pochi alti, avevo un po mollato la presa, non avevo voglia di star dietro a dieta e schede, e facevo quasi tutto a sensazione (leggi: mangiare mangiare mangiare).
Ovviamente ho avuto solo risultati negativi, soprattutto perché, nonostante non abbia un metabolismo basso, tendo ad accumulare grasso solo nella zona addominale/interno cosce, quindi anche solo 1kg in più si vede subito!
Ad inizio 2016, dopo un periodo molto buio, ho deciso di rimettermi sotto e di affidarmi ad un preparatore, soprattutto perché non sono molto autocritico e tendo sempre a vedermi in negativo. Il preparatore però, nonostante i buoni feedback, è durato quanto un gatto sull'Aurelia: mi sono trovato male, soprattutto sembrava propinarmi programmi pre-cotti, e non in base alle mie indicazioni e necessità.
Motivo del ritorno: AVERE QUALCHE GIUDIZIO IN PIU' SUI MIEI RISULTATI , oltre a quello del mio preparatore. Di quest'ultimo mi fido, ed è l'unico che per ora mi ha soddisfatto. C'è di meglio sicuramente ma attualmente è fuori budget. Per tale ragione non vi chiederò consigli su dieta/allenamento, ma se volete le posso postare per dovere di cronaca!
Bando alle ciance, qualche foto:
Altezza 1,87m - Inizio 2016 87kg / Settembre 2017 73.6kg ... un anno e mezzo circa di lavoro serio no-stop.
Ultimo aggiornamento, metà Luglio, circa 77-78kg:
(Sì, non so posare, prima o poi imparerò ma per ora mi sembra inutile!
)Qualche considerazione:
(S)fortunatamente ho un metabolismo alto. Attualmente sono 77,3kg, più tirato delle ultime foto, e ad ora le volte in cui ho fatto cardio si contano su una mano...
di contro fatico a mettere peso, quest'anno ho preso circa 4kg puliti (di 10 abbondanti totali che avevo in più prima dell'estate): non è un brutto risultato visto in che stato sono, anche se ovviamente si vedono a malapena. L'obbiettivo è di migliorare la qualità, vorrei aumentare la massa magra, ma non ho furia e preferisco farlo gradualmente!
Che ne pensate? Sto facendo un bel lavoro? Posso ritenermi soddisfatto?
mi segno.
fattelo costruire bene.
) se volete vi posto il progetto!
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