Diario All S stYle

[Luigi 87]

infatti mi sembrava strano...
ma stacco a gambe tese non va ad allungare i femorali?

[all_S_stYle]

infatti mi sembrava strano...
ma stacco a gambe tese non va ad allungare i femorali?

si, ma allunga anche i lombari... anche le iperesetnsioni negative sono ottime per allungare i lombari, quindi dimnurie l'iperlordosi. Rinforza anche addome e fai lo stretching per l'ileo psoas.

[Luigi 87]

allora farei dei stacchi a gambe semi-tese, così non allungo i femorali e allungo ancora di più i lombari...

[all_S_stYle]

allora farei dei stacchi a gambe semi-tese, così non allungo i femorali e allungo ancora di più i lombari...

va bene...

[ongel]

...passo per un saluto

dai un occhiata anche al mio diario se ti và...i consigli sono sempre ben accetti

[all_S_stYle]

sono arrivate le isolyze!! per fortuna... il mio stomaco non ce la faceva più a prendere 100 gr di myofusion al giorno! spero di torvarmi bene... anche perchè assumo molte pro dalle polveri!


oggi stessa routine della settimana scorsa. si procede per un'altra settimana in questo modo e poi si vedrà... ancora non sò come gestire l'allenamento in low carb...

cmq qualcosa si stà muovendo! il petto è migliorato tantissimo rispetto allo scorso anno! le gambe idem... però le alleno seriamente da solo 8 mesi!

[santib]

Manu ma perchè non sostituisci le polveri con il solido ?

[all_S_stYle]

Manu ma perchè non sostituisci le polveri con il solido ?

perchè non ce la faccio! ho il metabolismo veloce, quindi devo mangiare molto! e mangiare molto in modo pulito non è facile... ad es ieri sera mi ci è voluto un'eternità per mandare giu 600 gr di patate! quindi o prendo i chos dalle polveri o le pro! a questo punto preferisco prendere le pro dalle polveri... poi a lavoro non ho tempo per mangiare e neanche mi va sinceramente! mi mette sonnolenza!

[santib]

perchè non ce la faccio! ho il metabolismo veloce, quindi devo mangiare molto! e mangiare molto in modo pulito non è facile... ad es ieri sera mi ci è voluto un'eternità per mandare giu 600 gr di patate! quindi o prendo i chos dalle polveri o le pro! a questo punto preferisco prendere le pro dalle polveri... poi a lavoro non ho tempo per mangiare e neanche mi va sinceramente! mi mette sonnolenza!

capisco......io preferisco il solido.....mi appaga di +

[blindevil7]

il fatto della sonnolenza capitava anche a me in passato, ma da quando uso solo avena, patate dolci e altri cereali tipo segale farro e simili non mi capita più. Ho riscontrato che in molti hanno avuto questi benefici togliendo la pasta, il pane e tutti i derivati dal frumento simili. Tu All che fonti di carbo prediligi?

[all_S_stYle]

il fatto della sonnolenza capitava anche a me in passato, ma da quando uso solo avena, patate dolci e altri cereali tipo segale farro e simili non mi capita più. Ho riscontrato che in molti hanno avuto questi benefici togliendo la pasta, il pane e tutti i derivati dal frumento simili. Tu All che fonti di carbo prediligi?

l'avena ultimamante non la stò usando perchè mi tappava!

pane e pasta la uso raramente! di solito quasi sempre wasa, basmati, pasta integrale, weetabix, fette biscottate misura, patate, ceci in low carb.

---------- Post added at 21:17:28 ---------- Previous post was at 21:14:41 ----------

Appena provate le Isolyze vaniglia-arachidi. Meravigliose! ho messo 1 misurino da 30 gr in 2 dita d'acqua e si sono sciolte quasi da sole! incredibile! Non ho mai visto una proteina sciogliersi così!

---------- Post added 13-04-2011 at 09:34:59 ---------- Previous post was 12-04-2011 at 21:17:28 ----------

Colazione:

frullato con 1 banana, poca acqua, 50 gr Isolyze vanilla-butter, 6 goccie tic, e poi 4 weetabix ammollate!

[santib]

ma quante ne hai pro?????????
ma sei un pazzo

[all_S_stYle]

ma quante ne hai pro?????????
ma sei un pazzo

2 kg di isolyze, 500 gr di myofusion.

[santib]

2 kg di isolyze, 500 gr di myofusion.

pensavo peggio.........
comunque

[Figarot]

wow, vaniglia e arachidi

mi sembrano ottime le isolyze, peccato per il prezzo