Diario All S stYle

[santib]

Buongiorno ragazzi!

Oggi petto-bici.

fatto ieri .....macinato per benino

[ugox@]

all puoi fare un salto sul mio diario se hai due minuti...??

[all_S_stYle]

cmq ho trovato un ottimo compromesso con il piano di integrazione...

la beta-ala, kre-alka e gluta, mi stanno aiutando parecchio! soprattutto nel recupero! durante l'allenamento non sento la fatica! dopo 2 ore però sono totalmente rincoglionito!

[artemide]

cmq ho trovato un ottimo compromesso con il piano di integrazione...

la beta-ala, kre-alka e gluta, mi stanno aiutando parecchio! soprattutto nel recupero! durante l'allenamento non sento la fatica! dopo 2 ore però sono totalmente rincoglionito!

drogato! vai in crisi d'astinenza!

[all_S_stYle]

drogato! vai in crisi d'astinenza!

tu ci scherzi! ma mi sento male se non mi prendo qualche pasticca o polvere ogni 3-4 ore!

---------- Post added at 18:45:18 ---------- Previous post was at 18:44:11 ----------

vista l'intensa serata cortisolea che mi attende... credo che mi porterò dietro un pò di bcaa...

[artemide]

tu ci scherzi! ma mi sento male se non mi prendo qualche pasticca o polvere ogni 3-4 ore!

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vista l'intensa serata cortisolea che mi attende... credo che mi porterò dietro un pò di bcaa...

scherzi a parte, ti capisco benissimo: ci lascio giù un patrimonio anch'io, tra l'altro.

[santib]

tu ci scherzi! ma mi sento male se non mi prendo qualche pasticca o polvere ogni 3-4 ore!

---------- Post added at 18:45:18 ---------- Previous post was at 18:44:11 ----------

vista l'intensa serata cortisolea che mi attende... credo che mi porterò dietro un pò di bcaa...

in che senso.............spiegati..........nei dettagli..............

[all_S_stYle]

in che senso.............spiegati..........nei dettagli..............

non se pòòòòòòò... ti lascio all'immaginazione....

[santib]

non se pòòòòòòò... ti lascio all'immaginazione....

[all_S_stYle]

ahahahahahaha... il panino con le myofusion!!!

---------- Post added at 21:36:57 ---------- Previous post was at 21:35:52 ----------

http://www.youtube.com/watch?v=oozhG...eature=related

---------- Post added 10-03-2011 at 12:43:16 ---------- Previous post was 09-03-2011 at 21:36:57 ----------

oggi:

lat avanti con contrazione scapole @50 kg
rematore presa inversa @50 kg
hammer machine @70 kg
pulley con conc. di picco @60 kg

3 min. di pausa

panca presa stretta @65 kg
kick back @8 kg
push down baffo conc. di picco @25 kg


pre wo:

2 scoop SP MAX
2 gr beta-ala +watt

During:

1 scoop modern bcaa

Post:

2 scoop Dark Matter
10 gr gluta force

[Erih]

Mica male quella panca stretta, io già con 55 kg soffro come un cane :\

Comunque grazie al tuo video, ed ai vari related, questo fine settimana proverò a fare la barrette proteiche casalinghe

[santib]

Manu nel kick qualcosina in + ce l'hai

[ugox@]

all la panca stretta la fai con bil ez o normale.?

[santib]

stretta con ez

[ugox@]

stretta con ez

si io l'ho sempre fatta cosi...al tempo non mi ricordo chi me l'aveva spiegata...a fisarmonica scendo sul petto e poi spingo....si sentono di brutto i tricipiti!