Diario All S stYle

[clabs]

thks, no non bevo mai caffe, al massimo massimo massimo mi bevo un'espresso macchiato con zucchero dalla macchinetta come sgarro la domenica

[_Sherman_]

non uso piu il jack... aiutava poco e mi provocava forte rebound! attualmente uso solo SuperPump Max o a limite 250.

All, dove trovi il Max? e quale gusto consigli?

[all_S_stYle]

All, dove trovi il Max? e quale gusto consigli?

ehehehehe... ho i miei pusher!!
per ora gia è tanto si riesce a trovare!! la prim volta ho preso la confezione da 160 gr, "senza saperlo" gusto fruit punch, poi l'altro ieri ho ordinato quello da 600 gr. ma il gusto non lo ricordo! non ci ho fatto neanche caso! tanto sono tutti uguali!

[menphisdaemon]

manuel, guarda che le linee sopra ci sono...probabilmente il problema è che fai il denutrito .

secondo me puoi costruire qualcosa di esteticamente gradevole.

[all_S_stYle]

manuel, guarda che le linee sopra ci sono...probabilmente il problema è che fai il denutrito .

secondo me puoi costruire qualcosa di esteticamente gradevole.

ho paura della BF! accumolo tutto il grasso su addome e fianchi! Mentre la schiena è sempre una carta velina! Ma perchè?!?! :muro:

[paolino87]

thks, no non bevo mai caffe, al massimo massimo massimo mi bevo un'espresso macchiato con zucchero dalla macchinetta come sgarro la domenica

Perchè consideri sgarro il caffeè??

[menphisdaemon]

ho paura della BF! accumolo tutto il grasso su addome e fianchi! Mentre la schiena è sempre una carta velina! Ma perchè?!?! :muro:

Guarda, io geneticamente ho lo stesso problema, ma così non sei nè carne nè pesce...voglio dire...non sei nè grosso nè tirato. Io fossi in te deciderei le mie priorità e mi regolerei di conseguenza..tanto più che alla lunga, meno grasso hai addosso più efficiente diventi.

P.S. Ho visto che hai già visto

[Il_Monatto]

visto i 20 anni e visto che sei un iphone user...mi segno anche io qui...cmq anche per me ottime forme....non sembri pero un tipo che dovrebbe mettere su troppa bf...magari mi sbaglio eh...

[Andro92]

via con gli insulti!!


pre Wo





dopo pranzo



---------- Post added at 19:39:40 ---------- Previous post was at 19:35:53 ----------

Queste me le ero perse e meno male che stai secco secco,a vedere le braccia e il petto hanno delle ottime forme

[all_S_stYle]

Guarda, io geneticamente ho lo stesso problema, ma così non sei nè carne nè pesce...voglio dire...non sei nè grosso nè tirato. Io fossi in te deciderei le mie priorità e mi regolerei di conseguenza..tanto più che alla lunga, meno grasso hai addosso più efficiente diventi.

P.S. Ho visto che hai già visto

visto i 20 anni e visto che sei un iphone user...mi segno anche io qui...cmq anche per me ottime forme....non sembri pero un tipo che dovrebbe mettere su troppa bf...magari mi sbaglio eh...

si, è vero... non sono ne carne ne pesce in questo momento!! forse mi preferivo come quest'estate... ero ancora piu secco ma almeno avevo delle forme! adesso invece...
da agosto a d oggi ho messo 8 kg ma non sò dove!!


Che genetica del ca**o! non si poteva impegnare un pò di più mamma!!

[clabs]

Perchè consideri sgarro il caffeè??

Perchè ci metto l zucchero
scusa l'intrusione All.

[proxgis]

Queste me le ero perse e meno male che stai secco secco,a vedere le braccia e il petto hanno delle ottime forme

ma stai bene XD meglio di quando hai iniziato sicuramente XDXD (mettendo le foto una affianco all'altra)io ho un problema con il petto che mi rompe,XD per quanto lo alleno non cresce,o meglio cresce nella forma ma non nella massa XDXD e non ho le tue braccia XDXD

---------- Post added at 16:58:34 ---------- Previous post was at 16:31:27 ----------

Passiamo all'alimentazione.

COLAZIONE:

3 cps di kre alkalin
250ml di zymil
6 fette biscottate
1 cucchiaio di uvetta sultanina
35 gr di Myofusion
3 cps di omega 3
1 cps di multivit.


PRANZO:

120 gr di pasta con sugo
carne o tonno ecc. o 35 gr di Myofusion
fagiolini o pomodori
1 frutto
1 cps di glucosammina


CENA:

150 gr di carne o pesce
30 gr affettati
2 cucchiai evo oppure parmiggiano
1 piattino di insalata
2 pomodori
4 fette di pane casereccio
1 frutto
1 cps di ferro

scusa ma tieni ancora questo regime alimentare o l'hai cambiato?

[all_S_stYle]

per il petto anche io avevo il tuo problema... da quando abbonadonato la panca a favore della hammer strenght, è totalmente cambiato! "almeno quello"

per l'alimentazione...

Assolutamente no! è molto diversa... ad es. la pasta non la mangio piu! solo riso basmati e avena e patate. Affettati via! pane idem!

Ma di quando è quello schema?! fa paura a rivederlo adesso!!

[santib]

per il petto anche io avevo il tuo problema... da quando abbonadonato la panca a favore della hammer strenght, è totalmente cambiato! "almeno quello"

per l'alimentazione...

Assolutamente no! è molto diversa... ad es. la pasta non la mangio piu! solo riso basmati e avena e patate. Affettati via! pane idem!

Ma di quando è quello schema?! fa paura a rivederlo adesso!!

sono d'accordo...............magari la prima che avrai postato

[proxgis]

per il petto anche io avevo il tuo problema... da quando abbonadonato la panca a favore della hammer strenght, è totalmente cambiato! "almeno quello"

per l'alimentazione...

Assolutamente no! è molto diversa... ad es. la pasta non la mangio piu! solo riso basmati e avena e patate. Affettati via! pane idem!

Ma di quando è quello schema?! fa paura a rivederlo adesso!!

ahahaha si è all' inizio del diario XDXD comunque a vederti non so cioè io non sono al tuo liv però l'alimentazione la curo diversamente,stai bene eh però tutte queste limitazioni,io nel 2007 pesavo 89 kili (di grasso non conoscevo palestra XD e sono alto 170cm) adesso sono 65 però sono un pò muscoloso XD e ti dico a parte per dimagrire adesso,io mangio la pasta 80 grammi con poco sugo,pochissimo pane e alterno carne e pesce la sera,però tipo di carne non mi limito ai 150gr XD io vado dai 400 gr in su e la mattina (io mi alleno solo di mattina) la mattina ci vado giù di uova e tonno pre wo post wo frutta o panino integrale con prosciutto senza polifosfati, purtroppo io proteine o cose non posso prenderle per i reni però mi piacerebbe cominciare con qualcosa del genere :-)