Diario All S stYle

[all_S_stYle]

ci ho messo un pò a capirlo...

[PaBloS94]

Bella la zuppa di quaker nel latte mi hai fatto sbavare davanti al pc

[all_S_stYle]

Bella la zuppa di quaker nel latte mi hai fatto sbavare davanti al pc

Si, tostati sono buonissimi! A volte li mangio da soli, insieme all'uvetta!

[PaBloS94]

Si, tostati sono buonissimi! A volte li mangio da soli, insieme all'uvetta!

Non me lo dire più ti prego

[all_S_stYle]

Pranzo easy.

3 uova
1 albume
100 gr riso
10 gr olio
20 Litchi

[La_Bestia]

mi segno
se ti va puoi farti un salto nel mio diario per consigli...come hai già fatto nel mio post per lo squat...se hai tempo e voglia

[all_S_stYle]

mi segno
se ti va puoi farti un salto nel mio diario per consigli...come hai già fatto nel mio post per lo squat...se hai tempo e voglia

---------- Post added at 08:35:43 ---------- Previous post was at 08:21:04 ----------

Oggi 2 giorno della 3 week di m.i.t.
Non vedo l'ora di finire questo mesociclo di forza! Mi sta distruggendo articolazioni e SNC...

[lucav79]

mi segno all!!
prendo un po di tempo per leggere che combini. intanto ti dico che i quacker con uvetta mela cannella e 4-5 uova alla coque rovesciate sopra resta la mia colazione preferita

[all_S_stYle]

mi segno all!!
prendo un po di tempo per leggere che combini. intanto ti dico che i quacker con uvetta mela cannella e 4-5 uova alla coque rovesciate sopra resta la mia colazione preferita

benvenuto all...

proverò la tua ricetta! ma a pranzo! a colazione preferisco qualcosa sul dolce!

[mr oat]

veramente quella è una ricetta dolce

[all_S_stYle]

veramente quella è una ricetta dolce

Eh ma le uova...?! poi la mattina ho bisogno di una cosa rapida da fare, perche alle 9 devo stare in ufficio!

---------- Post added at 14:11:01 ---------- Previous post was at 14:09:14 ----------

Cmq oggi ho ordinato questo:



Gli yankee dicono che sia meglio del classico 250.... Proviamo un po...

---------- Post added at 14:15:25 ---------- Previous post was at 14:11:01 ----------

Oggi :

- scrollate bil. 80 kg
- rematore bil. 65 kg

-panca stretta 55 kg
-calf machine 40 kg

- cardio 10 min.

---------- Post added at 14:16:47 ---------- Previous post was at 14:15:25 ----------

Tutto in 3 reps x 10 senza recupero... Giusto il tempo di fiatare...

[mr oat]

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[all_S_stYle]

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[all_S_stYle]

oggi:

100 riso
10 evo
120 filetto
1 salsiccia "per i grassi saturi"
50 spinaci lessi
10 gr aglio liofilizzato
2 mele piccole

---------- Post added at 17:58:26 ---------- Previous post was at 17:55:03 ----------

questa sera invece:

120 filetto
80 gr minestra d'avena
con
50 gr pecorino romano
10 gr aglio liofilizzato
1 mela

---------- Post added at 18:08:20 ---------- Previous post was at 17:58:26 ----------

integrazione invece "abbastanza blando"

6-7 gr vit.C
50 gr isosensation 93 neutre
1,5 gr beta-alanina
2,3 gr kre-alkalin
5 gr EPA DHA
3 gr panax Ginseng
20 gr glutabolic
1 cps isatori alternata a animal pak
2 cps zma sci mx

---------- Post added 15-01-2011 at 13:11:12 ---------- Previous post was 14-01-2011 at 18:08:20 ----------

Oggi ultimo giorno di forza m.i.t., dalla settimana prox scarico...

Mi sento debole e spesso ho sonno!
Credo che esagerare con il jack3d non è stata una buona idea! Temo di avere stressato troppo le surrenali... Da oggi 0 caffeina fino a sabato prox! Stacco anche creatina, glutammina, alanina... Lascio soltanto multivit. E vit.C e mangieró di piu e liberamente...

[xymox]

dovresti provare queste,all.Gusto neutro e non cambi più.