Diario All S stYle

[ugox@]

Le solite scuse alla bodyweb.

ma no gli hanno rubato in casa e hanno preso le pro....!...poi che fai passa un barbone, non gli regali qualche manciata di cps di omega 3.?

[all_S_stYle]

Gli unici integratori che tengo visibili in casa sono acai berry e vit C e proteine.

[clabs]

bella foto clabs...io e te diventeremo amici

ahahah comunque dai è pure artistica la foto, ci ho messo pure le noci e il tonno al naturale !

---------- Post added at 20:38:02 ---------- Previous post was at 20:37:27 ----------

all grazie per la risposta ieri sera....serve a migliorare l'esecuzione, lo sqaut di fronte al muro....per il resto lo sempre fatto anche non sapendolo..bene, per questo ho una buona tecnica allora ahahah!!


@clabs, che marca è il burro di arachidi..? io domenica me lo faccio da me...

Ciao Ugox .
Lo compro dal shop di Sergio , sarebbe il Naturally More ( ma non lo mangio quasi mai , diciamo che me lo tengo per sfizio ogni tanto )

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Clabs, non mi sfidare!

!



cmq questa è la dispensa di casa, poi in gym dove mi alleno tengo vabbè, un pò di scorte di modern bcaa e basta, qualche pre wo che ho provato ogni tanto e basta.

[all_S_stYle]

Ultimamente sto tagliando molto gli integratori. Sto tenendo l'indispensabile... Bcaa, o3, multivit, vit C, creatina e Tantissime proteine e magnesio. Il resto è quasi inutile.

[Luigi 87]

io ho il secchio, scadenza 1/2013 e sono quelle con la formulazione "vecchia"....
ora ne ordino un altro neutro, specificando sempre quel lotto, hehe

[all_S_stYle]

io ho il secchio, scadenza 1/2013 e sono quelle con la formulazione "vecchia"....
ora ne ordino un altro neutro, specificando sempre quel lotto, hehe

Luigi ti ho scritto il lotto nel post che ho aperto sulle iso.

La prox volta non mi fregano, tranquillo!

[clabs]

Ultimamente sto tagliando molto gli integratori. Sto tenendo l'indispensabile... Bcaa, o3, multivit, vit C, creatina e Tantissime proteine e magnesio. Il resto è quasi inutile.

e quello che vedi in foto alla fine non è niente di che, sono scorte di bcaa, proteine ( fai colazione whey, pome un " blend ", sera le caseine ), poi omega 3, vitamina c , zma (mi fà dormire divinamente ),melatonina, vari multi e basta

[Il_Monatto]

cos'è sta storia ke lo zma fa dormire??? clabs sono interessato...piu di 6 h a notte nn dormo mai....

[clabs]

non è che fà dormire, magari mi sono spiegato male io !

ho notato che prendendo lo zma la qualità del sonno migliora parecchio, riposo meglio, mi sveglio bello fresco e non mi sveglio più di notte , se magari fai per tot tempo l'abbinamento zma e melatonina funziona, ti riassetta diciamo !
secondo me lo zma come integratore è parecchio valido. ( almeno per quello che mi serve a me, di sicuro non lo prendo a 20 anni per tentare di alzare il testo in qualche modo ehhe ).

[all_S_stYle]

Non è lo zma complessivo che vi fa dormire meglio! Ma il magnesio!

[menphisdaemon]

Non è lo zma complessivo che vi fa dormire meglio! Ma il magnesio!

[all_S_stYle]

1 oep 30 min. Pre cola.

Solita colazione con 60 gr di isosensation., 4 weetabix, 1 banana, 40 gr rapunzel

1 adam, 1 gr vit C, acai berry


Stamattina non so se allenarmi o meno il dolore al petto interno è quasi passato.

[Luigi 87]

Lo senti molto l'OEP? Io ho iniziato ieri dopo 20-25gg di scarico da stims, e lo sento pochissimo.
Per ora 1+1, più ALCAR 4volte/day e 2+2 bustine di thè verde.

[all_S_stYle]

Lo senti molto l'OEP? Io ho iniziato ieri dopo 20-25gg di scarico da stims, e lo sento pochissimo.
Per ora 1+1, più ALCAR 4volte/day e 2+2 bustine di thè verde.

fiiigaaaa!! se lo sento!!

anch'io sto usando un bel po di the verde!

[lucav79]

the verde estratto ?