Diario All S stYle

[santib]

Analisi ritirate!

Perfette. Azotemia a 33. L'unico valore fuori norma è il colesterolo troppo basso! 148. Devk mangiare piu uova e carne rossa!

infatti.......inseriscili nella dieta che ogni tanto male non fanno un pò di saturi

[lucav79]

non è che è una gara a chi ha il colesterolo + alto eh. quanto hai di HDL? trigliceridi?

[all_S_stYle]

non è che è una gara a chi ha il colesterolo + alto eh. quanto hai di HDL? trigliceridi?

no, non intedevo dire questo Luca! è proprio sotto i valori di norma. Dopo posto le foto.

[ugox@]

analisi prese pure io, ora le posto sul mio diario..!un solo valore leggermente sballato...neutroifili..

[menphisdaemon]

Congrats! Ora vedi di non sfondarti, ma fai le cose con testa

[all_S_stYle]

Congrats! Ora vedi di non sfondarti, ma fai le cose con testa

[menphisdaemon]

Te lo dico perchè conosco bene la mentalità...

[all_S_stYle]

domani mattina papà è fuori... misà che mi faccio il 3 giorno di WO consecutivo!

dite che è troppo?

[santib]

domani mattina papà è fuori... misà che mi faccio il 3 giorno di WO consecutivo!

dite che è troppo?

io la settimana dopo pasqua ne ho fatti 4 di fila

[all_S_stYle]

Non ci crederete ma con 3 giorni a 200 gr di pro sono un altro! e devo ancora alzare un pochino...

PS
Sono arrivate le ragazze! cavolo quanto pesano! Pensavo fossero piu leggeri 24 kg! ho fatto 5 min di swing giusto per collaudare l'attrezzatura... Domenica super WO cardiovascolare!

[lucav79]

prego manu, prego

[all_S_stYle]

prego manu, prego

---------- Post added 12-05-2011 at 12:15:32 ---------- Previous post was 11-05-2011 at 21:17:14 ----------

allenamento oggi:

dip 7 7 7 7 7 @15 kg
hammer press decline 8 8 8 @70 kg
hammer incline press 8 8 8 @45 kg

military press 7 7 7 7 @35 kg "schiappa inside"
ss
alzate lat. 10 10 10 @8 kg x man.

panca stretta 6 6 6 6 @60 kg
push down baffo 10 10 10 @25 kg
ss
volare 10 10 10 @6 kg

5 min. cardio

Totale 45 min.

[Luigi 87]

fai solo 35kg di lento avanti/military ?

[all_S_stYle]

fai solo 35kg di lento avanti/military ?

così pare... boh è da tempo che non lo faccio come ex. però qualche mese fa lo facevo con 50... mistero.

[Luigi 87]

capito. io ho notato che in piedi carico X e da seduto, carico X*1.5... quindi anche se sarebbe meglio farlo in piedi, lo faccio da seduto al rack dello squat.
sempre presa stretta.