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ragazzi sapete fare una equazione fra capsule di GreenTeaExtract (con titolazione media) e grammi di thè verde in foglioline?
Ad esempio, 1 caps = 10gr di thè verde in foglie
Personal Trainer/Istruttore Fitness & Body Building FIPE/FIPCF
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Il fatto che ne abbia messi due, come al solito, non è casuale. Ci sono situazioni in cui caffeina e stimolanti non vanno usati...in quel caso è meglio il bancha
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Il fatto che ne abbia messi due, come al solito, non è casuale. Ci sono situazioni in cui caffeina e stimolanti non vanno usati...in quel caso è meglio il bancha
Ti insegno un trucco... versa pochissima acqua bollente per 20 secondi sulla bustina o foglie e poi la togli. In questo modo porti via gran parte della caffeina senza togliere anche i principi attivi del thè.
ma tra le varie marche di the verde ke differenza c'è? xke il twinings è buono ma costa un botto...io ripiego sui brand dei supermercati...tipo carrefour o spar....
ma tra le varie marche di the verde ke differenza c'è? xke il twinings è buono ma costa un botto...io ripiego sui brand dei supermercati...tipo carrefour o spar....
la qualità si paga! come tutto...
il thè verde va lavorato appena raccolto, altrimenti perde gran parte di ECGC e polifenoli. A quel punto prendi un thè classico.
caro mio...qui costa 2 euro in piu...lo spar lo prendo 25 bustine a 1.20...mentre il twinings 3.40 20 bustine.... considera ke in media ne bevo 2 al giorno....
all...io ho una fidanzata da campare....non mi posso permettere le vostre dispense di integratori....qui si dice....ogni figateddu di musca ieni sustanza....
caro mio...qui costa 2 euro in piu...lo spar lo prendo 25 bustine a 1.20...mentre il twinings 3.40 20 bustine.... considera ke in media ne bevo 2 al giorno....
all...io ho una fidanzata da campare....non mi posso permettere le vostre dispense di integratori....qui si dice....ogni figateddu di musca ieni sustanza....
Non è lo zma complessivo che vi fa dormire meglio! Ma il magnesio!
ciao all (a proposito come ti chiami?) io è da un pò che non integro più, e gran parte delle cose apprese le ho dimenticate.
tra i residui di quando integravo ho ancora 2 conf. piene di vitamina C in polvere e magnesio citrato in polvere.
come consigli di assumere in quantità e orari?...soprattutto il secondo per migliorare la qualità del sonno.
Ti insegno un trucco... versa pochissima acqua bollente per 20 secondi sulla bustina o foglie e poi la togli. In questo modo porti via gran parte della caffeina senza togliere anche i principi attivi del thè.
ciao all (a proposito come ti chiami?) io è da un pò che non integro più, e gran parte delle cose apprese le ho dimenticate.
tra i residui di quando integravo ho ancora 2 conf. piene di vitamina C in polvere e magnesio citrato in polvere.
come consigli di assumere in quantità e orari?...soprattutto il secondo per migliorare la qualità del sonno.
non lo sapevo....spettacolo.
Manuel
Cmq la vit C io la prendo a prescindere dallo sport. Cosí come gli o3. Questi 2 li useró fino alla morte!
La vit C prendila insieme ai pasti per evitare ptoblemi intestinali. Stai su min. 2 gr
Il mag citrato è pessimo per quanto mi riguarda! Mi ha dato tantissimi problemi intestinali... Ora uso solo la forma orotata.
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mi è finito! 
2 cmq, insieme ai pasti
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