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All'inizo lo usavo pure perchè staccavo e squattavo pesante a basse reps, poi ora lo uso solo se mi va di provare qualche massimale o se la gym è chiusa e non ho voglia di muovermi. Tanto ne abbiamo uno un pò sfigato pure nella palestra dove mi alleno e quello mi basta con i pesi che utilizzo attualmente.
"You eat, sleep, and drink hypertrophy. You live for the pump. You're a bodybuilder." Joel Marion "It's a shame for a man to grow old without seeing the strength and the beauty of which his body is capable"
Socrate
Oggi wo schifosissimo! La mente non c'era... Dalla settimana prox si ricomincia a fare le cose per bene. Basta con i "pesoni"
---------- Post added at 14:16:13 ---------- Previous post was at 14:13:54 ----------
Inizierò anche con il cardio e a scendere i chos pian piano. Peró non só se è la cosa migliore iniziare con il cardio e scendere i carbo contemporaneamente.
ma le gambe mica son mezze secche? l addome mi pare ok. manu o fai il salto o sei sempre li risicato secondo me. poi qualcuno mi contraddira....
tu vuoi un fisico fitness mi pare di capire
Io ho provato in estate 2009, avevo 14 anni, ho tirato su 70 per 4 volte, pesavo 59kg ed ero alto 1.71 . ora non sò quanto potrei tirare su... ovviamente era la prima volta che andavo in palestra
ma le gambe mica son mezze secche? l addome mi pare ok. manu o fai il salto o sei sempre li risicato secondo me. poi qualcuno mi contraddira....
tu vuoi un fisico fitness mi pare di capire
no no, però d'estate non riuscirei mai a mangiare 300-400 chos!
Fai come me che ho comprato il power rack e pesi per + di 1300 euro e poi lo uso 2-3 volte l'anno
ahhahah come me...vabbè cifra nettamente inferiore, ma dopo due anni di uso sfrenato ora doverò vendere gran parte della ghisa (am quanto è la svalutazione se voglio rivenderla ed è in ottimissime condizioni?)...il rack vabbè lo uso pur sempre per il corpo libero..ma che spreco...a saperlo bastava una tower magari appesantita alla base.
Oggi wo schifosissimo! La mente non c'era... Dalla settimana prox si ricomincia a fare le cose per bene. Basta con i "pesoni"
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Inizierò anche con il cardio e a scendere i chos pian piano. Peró non só se è la cosa migliore iniziare con il cardio e scendere i carbo contemporaneamente.
corpo libero rules.
io da quando ho eliminato serie, pesi, schemi etcc....di mente sto decisamente meglio..molto meno stressato di affrontare i pesi.
non so se KKM ha riscontrato la stessa cosa passando da un allenamento vincolato a obiettivi unici e precisi come il pl, ad allenamenti più liberi e dinamici come KB e circuiti/crossfit che fa ora.
però è da provare amico se mal reggi la pressione del dover fare la scheda, del dover eseguire l'allenamento deciso filo e per segno quando magari sei sottotono, del vedere magari il carico scendere etc...
da dicembre non avevo più la forza di affrontare manco 1-2 allenamenti a settimane...invece ora mi viene da piangere che posso dedicare al corpo libero solo 2 wo a settimana.
ahhahah come me...vabbè cifra nettamente inferiore, ma dopo due anni di uso sfrenato ora doverò vendere gran parte della ghisa (am quanto è la svalutazione se voglio rivenderla ed è in ottimissime condizioni?)...il rack vabbè lo uso pur sempre per il corpo libero..ma che spreco...a saperlo bastava una tower magari appesantita alla base.
corpo libero rules.
io da quando ho eliminato serie, pesi, schemi etcc....di mente sto decisamente meglio..molto meno stressato di affrontare i pesi.
non so se KKM ha riscontrato la stessa cosa passando da un allenamento vincolato a obiettivi unici e precisi come il pl, ad allenamenti più liberi e dinamici come KB e circuiti/crossfit che fa ora.
però è da provare amico se mal reggi la pressione del dover fare la scheda, del dover eseguire l'allenamento deciso filo e per segno quando magari sei sottotono, del vedere magari il carico scendere etc...
da dicembre non avevo più la forza di affrontare manco 1-2 allenamenti a settimane...invece ora mi viene da piangere che posso dedicare al corpo libero solo 2 wo a settimana.
La penso alla stesso modo amico...
È sempre piu difficile dedicarsi solo e d esclusivamente all'allenamento! Con gli orari di lavoro che ho poi!
Infatti sono molto Attratto dal Crossfit. In ogni caso i pesoni credo che non li faró mai piu! Ho i tendini e legamenti Che vanno a puttane quando seguo schemi di forza! Per non parlare del SNC, letterarmente fatto a pezzi! Nonostante il buffer elevato.
Non vedo l'ora che mi arrivino i kettl!
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quella è la fine! 
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