If this is your first visit, be sure to
check out the FAQ by clicking the
link above. You may have to register
before you can post: click the register link above to proceed. To start viewing messages,
select the forum that you want to visit from the selection below.
sisi intendevo quello infatti. per quello dicevo che dipende da che facevi il giorno del dorso. no non stavo dicendo che facevi un WO sottoallenante, tutt altro una distruzione!!
forse è meglio il jack ....che alza la pressione..chiedi alla nonna se ne è rimasto
ma guarda che non è solo la nonna ad usarlo! perchè l'ho messo dentro la busta da thè freddo lipton! perchè mi serviva il barattolino del jack per metterci la glutammina... No è raro vedere che lo offrono il jack alla gente che viene a casa...
---------- Post added at 10:28:04 ---------- Previous post was at 10:27:14 ----------
ma guarda che non è solo la nonna ad usarlo! perchè l'ho messo dentro la busta da thè freddo lipton! perchè mi serviva il barattolino del jack per metterci la glutammina... No è raro vedere che lo offrono il jack alla gente che viene a casa...
---------- Post added at 10:28:04 ---------- Previous post was at 10:27:14 ----------
non sono tanto normale... lo sò....
sei fuori....come un balcone
ok....ho capito..non parlo + di jack....tanto ho gli ultimi scoop
Oggi ho fatto una scoperta sensazionale! La panca con tecnica PL!
Sono riuscito a mettere 10 kg in più ! : fc4: stantuffavo come un pistone! Poi ho mi sono riposizionato 'normale" e a momenti ci rimanevo!
Classico... Il problema è che non riuscivo a spingere con il petto... Il lavoro ricadeva sui delts. Anteriori. Con una posizione declinata invece escludo gran parte del movimento delle spalle
Classico... Il problema è che non riuscivo a spingere con il petto... Il lavoro ricadeva sui delts. Anteriori. Con una posizione declinata invece escludo gran parte del movimento delle spalle
e le salvaguardi pure le spalle
la cuffia dei rotarori ti ringrazierà pure
infatti! però adesso ci devo prendere un pò di confidenza... il setup è ancora poco stabile... e verso le ultime reps tendo a riappoggiare le chiappe!
da quello che so io magari sbaglio le chiappe vanno tenute sempre appoggiate alla panca, mentre devi addure le scapole ma penso che lo sai! tu intendi questa come panca da pl giusto?
We process personal data about users of our site, through the use of cookies and other technologies, to deliver our services, personalize advertising, and to analyze site activity. We may share certain information about our users with our advertising and analytics partners. For additional details, refer to our Privacy Policy.
By clicking "I AGREE" below, you agree to our Privacy Policy and our personal data processing and cookie practices as described therein. You also acknowledge that this forum may be hosted outside your country and you consent to the collection, storage, and processing of your data in the country where this forum is hosted.
una distruzione!!
Commenta