Diario All S stYle

[all_S_stYle]

Come lo alleni l'addome? Adesso abbiamo anche la palla svizzera che mi piacerebbe usare

1 volta sulla swiss e 1 all'ercolina con sovrappeso... il resto lo fa squat e stacco.

---------- Post added at 21:15:50 ---------- Previous post was at 21:13:34 ----------

sulla swiss lo alleno ad altà intensità, alternando obliqui a retto a traverso. ad es. 15 reps obliqui, 15 retto, 7 traverso... il tutto per 3-4 volte e alla fine faccio un pò di isometria per contenere l'addome.

[leonardoS]

nnnaggiaa quella foto non la dovevo mette!!

è un tentativo mal riuscito per mettere in rilievo gli obliqui e branchiali... vabbè...

cmq adesso peso 80> kg, la BF è più alta! ma è una scelta voluta... anzi, faccio fatica a mangiare cosi tanto per "ingrassare".

cmq l'addome sotto c'è... questa è di settembre:

ahahh maledetto hai tolto la foto ma io l'ho salvata! . Scherzi a parte, branchiali intendevi brachiali no? Poi perchè hai scelto di sporcati, voi con questa genetica dedita al tiraggio, a parer mio, fate male a sporcarvi, vi conviene stare perennemente puliti e crescere piano.

[all_S_stYle]

ahahh maledetto hai tolto la foto ma io l'ho salvata! . Scherzi a parte, branchiali intendevi brachiali no? Poi perchè hai scelto di sporcati, voi con questa genetica dedita al tiraggio, a parer mio, fate male a sporcarvi, vi conviene stare perennemente puliti e crescere piano.

l'ho fatta togliere perchè sò già dove andrà a finire... ti mando un vairus sul macbook e ti faccio esplodere l'HD...

cmq, intendevo brachiali... ho scelto questa strada per vedere come va... bisogna provare varie strategie sul corpo e poi scegliere quella più consona al nostro fisico...IMHO
La BF si è alzata ma non è altissima! quei kg presi li perdo molto facilmente se mi ci metto.

[clabs]

ciao all , tutto bene ?
Volevo chiederti una cosa se non disturbo, ma che differenza ce tra le myofusion normali e quelle Hydrolized ?
Ho appena fatto un'ordine , ma visto che avevano finito quelle normali ho preso le Hydro , ho cercato qualche differenza ma sono uguali.
POi mi hanno appena chiamato che è finito il gusto cioccolato e ho preso il gusto fragola per provarlo, visto che non ho mai cambiato gusto, ma ora mi è venuto in mente che con la frutta non vado tanto daccordo ( spero sia solo una mia paranoia ).

grazie

[all_S_stYle]

Clava, la frutta non c'entra nulla con il gusto! È soltanto un aroma...
Le hydrolized hanno una percentuale 'piccolissima' di proteine idrolizzate, ovvero di veloce assimilazione! Più delle isolate! Tutto sommato sono uguali...

[santib]

che sei bravo

[clabs]

Clava, la frutta non c'entra nulla con il gusto! È soltanto un aroma...
Le hydrolized hanno una percentuale 'piccolissima' di proteine idrolizzate, ovvero di veloce assimilazione! Più delle isolate! Tutto sommato sono uguali...

Thks
Per l'arome si, infatti ho scritto che era una mia paranoia, alla fine non c'entra una mazza con la frutta " vera "

[all_S_stYle]

Cmq volevo scrivere clabs, non clava! È l'autocorrezione dell'ipad che mi inganna!

[clabs]

Aahahh tranqua!
Ma te all ora stai prendendo qualche pre wo ?
Ieri ho cominciato un ciclo con la crea , avevo fatto 4-5 settimane di stacco ma il jack in quelle settimane sono andato avanti a prenderlo ogni tanto

[Andro92]

Aahahh tranqua!
Ma te all ora stai prendendo qualche pre wo ?
Ieri ho cominciato un ciclo con la crea , avevo fatto 4-5 settimane di stacco ma il jack in quelle settimane sono andato avanti a prenderlo ogni tanto

Clab ma che braccia hai?
Buondì All,come vanno i wo?

[all_S_stYle]

Ciao boys!

Procede tutto bene! Stamattina WO petto bicipiti... Ho aumentato ancora l'intensità! Sono distrutto! finito il wo mi veniva da vomitare e non avevo proprio voglia di pranzare! Ho fatto anche la rima!

@clabs

Si stó prendendo il SP max da quasi 2 mesi...fantastico!

[clabs]

stamattina mi è arrivato il nuovo ordine , che figo lo shaker che mi hanno regalato con la scritta MN



@andro: ahah è piccolo ancora : )

[pippoman]

1 volta sulla swiss e 1 all'ercolina con sovrappeso... il resto lo fa squat e stacco.

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sulla swiss lo alleno ad altà intensità, alternando obliqui a retto a traverso. ad es. 15 reps obliqui, 15 retto, 7 traverso... il tutto per 3-4 volte e alla fine faccio un pò di isometria per contenere l'addome.

Buongiorno all come andiamo??
Cos'è l'isometria??

[PaBloS94]

stamattina mi è arrivato il nuovo ordine , che figo lo shaker che mi hanno regalato con la scritta MN

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@andro: ahah è piccolo ancora : )

figo lo shaker, lo voglio anch'io

[clabs]

figo lo shaker, lo voglio anch'io

eheh è figo si, poi sono sempre di gradimento dei shaker in più ;D, poi ho ordinato solite cose, blend , whey , bcaa e gluta .