Diario All S stYle

[all_S_stYle]

come mai???

Ho spinto troppo all'inizio e mimsono bruciato...
Poi ieri notte ho dormito poco e male....

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Pre wo

2 scoop sp max
1 gr tyrosina

During

7 gr bcaa

Post

2 scoop dark matter

[proxgis]

Ho spinto troppo all'inizio e mimsono bruciato...
Poi ieri notte ho dormito poco e male....[COLOR="Silver"]

All all............consigli alimentari per me ne hai?

[all_S_stYle]

Prox, timho gia dettp quello che penso... Le kcal sono poche e i grassi quasi inesistenti! Sono importanti per le funzioni ormonali... È sbagliato pensare meno grassi = meglio.

[proxgis]

Prox, timho gia dettp quello che penso... Le kcal sono poche e i grassi quasi inesistenti! Sono importanti per le funzioni ormonali... È sbagliato pensare meno grassi = meglio.

si hai qualche alimento da consigliare???

[PaBloS94]

Hai cambiato bonazza in firma All...

[maranzano]

si hai qualche alimento da consigliare???

come fonte di grassi?
Olio, mandorle, noci... ce n'è a bizzeffe

[proxgis]

come fonte di grassi?
Olio, mandorle, noci... ce n'è a bizzeffe

mmm cosi intendevate???allora vedrò ma tipo da mangiare prima o dopo il WO oppure da mangiare durante la giornata??

[maranzano]

grassi due ore prima del WO, in un pasto completo..
dopo il WO assolutamente no

[proxgis]

grassi due ore prima del WO, in un pasto completo..
dopo il WO assolutamente no

grazie e pre work come grassi cosa consigli??basta tipo che mangio un pò di noci e un pò di mandorle a fine pasto???(comunque il mio problema e che mi alleno alle 9 del mattino,quindi come grassi cosa potrei mangiare??)

[Andro92]

Sera All come và?Si mangia?

[maranzano]

grazie e pre work come grassi cosa consigli??basta tipo che mangio un pò di noci e un pò di mandorle a fine pasto???(comunque il mio problema e che mi alleno alle 9 del mattino,quindi come grassi cosa potrei mangiare??)

Beh se ti alleni alle 9 del mattino fai colazione alle 7, vanno bene sia mandorle e/o noci o sennò anche un paio di uova sode

[PaBloS94]

Buona domenica All mi ha fatto piacere una tua visitina

[all_S_stYle]

Sera All come và?Si mangia?

ehehehe, se magna se magna!!! lo stomaco comincia ad allargarsi quando mangio... finalmente!

ieri sera 2 pizze!

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Buona domenica All mi ha fatto piacere una tua visitina

buondì Pablos...

[PaBloS94]

ehehehe, se magna se magna!!! lo stomaco comincia ad allargarsi quando mangio... finalmente!

ieri sera 2 pizze!

proprio come hanno fatto Alex e Moreno

[all_S_stYle]

proprio come hanno fatto Alex e Moreno

ah bhè... loro sono sekki! io no!