Diario All S stYle

[all_S_stYle]

Eh lo so purtroppo è cosi...Però sono convinto che impegnandosi si riesca ad arrivare ad ottimi risultati.
Non è che magari facevi qualcosa di sbagliato?

A i risultati che credi tu, io ed altri ci arrivi anche con il solo PL ad es.

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bisogna solo saper scegliere gli ex. giusti e adatti al proprio corpo soprattutto! non siamo fatti tutti con lo stampino! io nella panca sono una ****!! eppure nelle hammer mi alleno con 100 kg sul petto...

[zuse]

mi ha stufato e non serve a niente allenarsi con i soliti canoni da BB.

Almeno che................


"IL MIO PARERE EH'"

mah, hai un bel fisico ed una buona struttura..capisco il tuo ragionamento nel caso tu ambisca ad un fisico da agonista di buon livello...Pero' finche si tratta di tentar di riempire il petto e farsi venire qualche stondatura.... anche noi comuni mortali possiamo ambirci

[luca_skizzato91!]

Infatti secondo me All non dovevi arrenderti!

[all_S_stYle]

Io non ci credo più nelle favole!!!

[santib]

vi prende in giro.......è una roccia
nn molla nemmeno se lo sparate

[mmaattyy]

tzè!! tranquillo!

Testarossa bianco forever!

---------- Post added at 18:34:55 ---------- Previous post was at 16:27:34 ----------

Alloraaaaaa:


Alimentazione un pò alla CDC.

Pro 200
Chos 150-200
Fat 50




Integrazione molto smeplice rispetto a prima!


3 cps adam suddivise in 3 assunzioni "insieme ai pasti"
3-4 gr di vit. C "come sopra"
2 cps ultra omega3 "a cena"
100 gr whey ON "70 a colazione e 30 spuntino"
5 gr bcaa during wo e 10 gr post.
8 gr Cubed "4+4"





Allenamento è un ibrido tra PL, BB e Crossfit... "non mi prendete x pazzo" mi ci trovo bene! Esteticamente non mi posso lamentare, la forza è migliorata molto e soprattutto mi diverto di piu!

all mi faresti un esempio di un tuo wo tipico.
Per la dieta come mai stai così basso di kcal ? Non vuoi rischiare di inrgrassare ?

[all_S_stYle]

vi prende in giro.......è una roccia
nn molla nemmeno se lo sparate

ti confesso una cosa santì!!
Qualche settimana fa sono uscito la sera con un ragazzo sud africano che gioca a rugby ad altissimo livello! Una bestia! e senza panza!
Abbiamo cominciato a bere e alle 6 di mattina non ci reggevamo dritti!!
Alle 9:00 eravamo in palestra!!! non ti dico come!! mi sono cappottato con 28 kg di pullover!!! ahahahahahahah

Però mi sono allenato ugualmente èh!

---------- Post added at 21:13:14 ---------- Previous post was at 21:11:34 ----------

all mi faresti un esempio di un tuo wo tipico.
Per la dieta come mai stai così basso di kcal ? Non vuoi rischiare di inrgrassare ?

le kcal non le ho mai contate matty... conto solo i macro.

[santib]

immagino la scena........

[all_S_stYle]

es. di colazione di stamattina... "protocollo CDC"



70 gr whey ON, 8 fette biscottate, 2 cucchiaini burro arachidi, 1 banana, 1 cucchiaino orzo, 13 gocc. tic.

[santib]

il burro di arachidi spalmato sulle fette

[all_S_stYle]

il burro di arachidi spalmato sulle fette

A cucchiaiate!!! come i ciocco-bimbi!!!

il resto tutto frullato... fette biscottate fatte a pezzettini.

[santib]

A cucchiaiate!!! come i ciocco-bimbi!!!

il resto tutto frullato... fette biscottate fatte a pezzettini.

noi l'abbiamo comprato al lidl....la stessa marca dei cookies.....e vivi la mangia con marmellata di arancie.....spalmata su una bella fetta di pane bianco......me ne mangerei un quintale

[lucav79]

interessante le 13 gocce di tic...

[all_S_stYle]

noi l'abbiamo comprato al lidl....la stessa marca dei cookies.....e vivi la mangia con marmellata di arancie.....spalmata su una bella fetta di pane bianco......me ne mangerei un quintale

in genere prendo il Rapunzel! ieri però non mi andava di andare all'erboristeria e ho preso quello del supermarket! Domani vi dico com'è!

interessante le 13 gocce di tic...

[santib]

ma i rapunzel sono dolci ?
in quale catena li trovi ?