Diario All S stYle

[_Sherman_]

voce del verbo pausizzare?

io pausizzo, tu pausizzi, egli pausizza... noi pausizziamo, voi pausizzate, essi pausizzano.... dai non è difficile!!

[lucav79]

in effetti..ho appena pausizzato con un caffe

[_Sherman_]

in effetti..ho appena pausizzato con un caffe

[all_S_stYle]

@Arte, ti ho risposto nel 3d

@Sherman, i bcaa li puoi utilizzare quando vuoi! se sei alto con la % di pro fai uno scarico ogni tanto per smaltire eventuali scorie azotate e stoppa anche bcaa.

@Pippoman, hai fatto un ibrido tra il mio protocollo e quello di mr.Oat ?!
cmq troppa roba per la tua età e corporatura! mi limiterei a vit C, o3, multivit. Proteine migliori delle isosens.93 ce ne sono poche! puoi vedere le isolyze visto che hai soldi da spendere! oppure vpx, AST.

[_Sherman_]

@Sherman, i bcaa li puoi utilizzare quando vuoi! se sei alto con la % di pro fai uno scarico ogni tanto per smaltire eventuali scorie azotate e stoppa anche bcaa.

perfetto, io di pro ne prendo un misurino a colazione tutti i giorni e quando mi alleno un secondo misurino post wo.

[all_S_stYle]

perfetto, io di pro ne prendo un misurino a colazione tutti i giorni e quando mi alleno un secondo misurino post wo.

non c'entra niente! devi contare tutte le pro! non solo quelle in polvere! pane, formaggio, carne ecc...

[Seven92]

Ciao all
Scusa se ti intaso il diario ma ho letto che stai passando dal bb al crossfit, dato che anche io volevo provare il crossfit ho cercato un pò su internet come impostarmi un allenamento o come potrebbe essere ma non ho trovato nulla. Mi potresti indicare qualche materiale da leggere per partire? Grazie mille in anticipo

[artemide]

Ciao all
Scusa se ti intaso il diario ma ho letto che stai passando dal bb al crossfit, dato che anche io volevo provare il crossfit ho cercato un pò su internet come impostarmi un allenamento o come potrebbe essere ma non ho trovato nulla. Mi potresti indicare qualche materiale da leggere per partire? Grazie mille in anticipo

digita cross fit su you tube, dovresti già riuscire a farti un'idea...

[all_S_stYle]

Ciao all
Scusa se ti intaso il diario ma ho letto che stai passando dal bb al crossfit, dato che anche io volevo provare il crossfit ho cercato un pò su internet come impostarmi un allenamento o come potrebbe essere ma non ho trovato nulla. Mi potresti indicare qualche materiale da leggere per partire? Grazie mille in anticipo

ciao, io non ne capisco un granchè di cross! mi cis ono avvicinato da poco! e cmq al momento faccio un ibrido tra crossfit e bb. A seconda del tempo, volontà, praticità.

Comincia ad alzare l'intensità del wo e vedi che vuol dire crossfit!

---------- Post added at 17:06:48 ---------- Previous post was at 17:03:45 ----------

cmq

da oggi i macros li imposterò nel seguente modo:

-chos 140 gr. "180 giorni ON"
-fat 40 gr.
-pro 220 gr.

[menphisdaemon]

[all_S_stYle]

:d

[Seven92]

ciao, io non ne capisco un granchè di cross! mi cis ono avvicinato da poco! e cmq al momento faccio un ibrido tra crossfit e bb. A seconda del tempo, volontà, praticità.

Comincia ad alzare l'intensità del wo e vedi che vuol dire crossfit!

---------- Post added at 17:06:48 ---------- Previous post was at 17:03:45 ----------

cmq

da oggi i macros li imposterò nel seguente modo:

-chos 140 gr. "180 giorni ON"
-fat 40 gr.
-pro 220 gr.

Inizierò pian piano a mischiare anche io e vedere cosa scappa fuori

[artemide]

seven, se provi, sappi entrerai in un circolo senza uscita: è meraviglioso!

[Seven92]

seven, se provi, sappi entrerai in un circolo senza uscita: è meraviglioso!

Il problema è riuscire ad entrarci poi sono convinto che ti darò ragione, guardando dei wo su internet sono rimasto affascinato!

[_Sherman_]

Ciao All,
ho appena terminato il secondo ciclo di OeP, secondo te posso cominciare da subito un protocollo ALC+Tirosina+Thè Verde o dovrei comunque staccare?
grazie