Finalmente mi sono deciso ad aprire un diario di allenamento dopo un bel pò di tempo che giro sul forum
ma è la sezione giusta ? se ho sbagliato a postare o a fare qualunque cosa ditemelo grazie...
Allora è quasi un anno che vado in palestra,la mia prima volta in palestra è stata il 10 settembre 2009...all'inizio ho seguito le schede fatte dall'istruttore poi informandomi un po in giro e su internet ho deciso di fare come volevo io![Big Grin](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon10.gif)
Dati settembre 2009 :
Altezza 188cm
Peso 79kg
Circonferenza petto 97 cm (dopo qualche mese di allenamento)
Circonferenza braccio 36 cm
non ho preso altre misure
Dati settembre 2010 :
Altezza 188cm
Peso 88/89kg
le relative misure devo ancora prenderle,appena avrò un po piu di tempo![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
nel prossimo post parlerò del mio allenamento
![Smilie](https://www.bodyweb.com/core/images/icons/icon7.gif)
Allora è quasi un anno che vado in palestra,la mia prima volta in palestra è stata il 10 settembre 2009...all'inizio ho seguito le schede fatte dall'istruttore poi informandomi un po in giro e su internet ho deciso di fare come volevo io
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Dati settembre 2009 :
Altezza 188cm
Peso 79kg
Circonferenza petto 97 cm (dopo qualche mese di allenamento)
Circonferenza braccio 36 cm
non ho preso altre misure
Dati settembre 2010 :
Altezza 188cm
Peso 88/89kg
le relative misure devo ancora prenderle,appena avrò un po piu di tempo
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nel prossimo post parlerò del mio allenamento
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