Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[lucav79]

si rischi che venga una frittata molto morbida. per quello ti consiglio di tostarli prima (senza ammollarli). li fai tostare in pentola fino a che senti un odorino di tostatura...a me piacciono...poi de gustibus...

[Il_Monatto]

si rischi che venga una frittata molto morbida. per quello ti consiglio di tostarli prima (senza ammollarli). li fai tostare in pentola fino a che senti un odorino di tostatura...a me piacciono...poi de gustibus...

si certo...de gustibus...cmq domani provo ugualmente...200 ml di albume e 40 gr di fiocchi...vediamo cosa ne esce fuori

[lucav79]

sinceramente mona non so se 200 di albumi e 40 di avena si sposino bene. forse rischi che siano troppi rispetto agli albumi. non so. devi vedere te ad occhio (scusa).
per quello che io faccio il pappone porridge. magari prova quello. ti fai 2 uova alla coque e il porridge. pronto il porridge lo consisci come ti piace (mela e cannella sono veramente buone, le mele a pezzetti le metti a cuocere insieme al porrdige). viene tipo strudel. ci metti un filo di miele per addolcire il tutto. e qualche uvetta se ti piace.

[Il_Monatto]

aggiorno alimentazione:

PRANZO
80 gr lenticchie (pesate secche)
200 gr tra carote e pomodori
50 gr fesa di tacchino
50 gr finocchio
1 cucc olio

[giopal84]

aggiorno alimentazione:

PRANZO
80 gr lenticchie (pesate secche)
200 gr tra carote e pomodori
50 gr fesa di tacchino
50 gr finocchio
1 cucc olio

se sei arrivato a misurarti anche il finocchio, allora non c'è nulla da fare.. devo venire giù e fare quello che deve essere fatto

[Gandhi]

Mona, non pesare più

[Il_Monatto]

mah ragazzi chiariamo una cosa...io non è che li peso....e ke indicativamente data la dimensione e sapendo di cosa è fatto l'alimento so quanto pesa...e ci azzecco spesso...tipo 80 gr di lenticchie non è che le ho pesate...pero mia madre ne ha cucinate 150 gr per tutti e 3...quindi indicativamente siccome io le mangio senza pasta come invece fanno i miei ne ho mangiate sugli 80 gr...sono delle stime...

[Gandhi]

mah ragazzi chiariamo una cosa...io non è che li peso....e ke indicativamente data la dimensione e sapendo di cosa è fatto l'alimento so quanto pesa...e ci azzecco spesso...

Si lo posso capire, però non pesare

[PaBloS94]

se sei arrivato a misurarti anche il finocchio, allora non c'è nulla da fare.. devo venire giù e fare quello che deve essere fatto

[Il_Monatto]

Si lo posso capire, però non pesare

io peso solo la carne e in generale gli alimenti proteici per evitare di andare a piu di 2 gr al giorno....

[spot86]

passa le wasa a 6
gli albumi 150 ed aggiungi 2 uova intere

[Gandhi]

Ma non ci vuole molto ad andare ad occhio con la carne mona... che vuoi che siano 50 gr. di carne in più?

[spot86]

a pranzo DUECENTOCINQUANTA non 50 di tacchino

tu non puoi mangiare 2g di pro /die significa mangiarne 120g
lascia stare il conteggio relativo, vai in assoluto: attorno ai 150g / die...

[PaBloS94]

io peso solo la carne e in generale gli alimenti proteici per evitare di andare a piu di 2 gr al giorno....

altrimenti che succede? si sovraccaricano i reni? scoppia il fegato? Mona pensa a magnà e butta sta bilancia che non ti servirà per un bel pò

[Il_Monatto]

a pranzo DUECENTOCINQUANTA non 50 di tacchino

tu non puoi mangiare 2g di pro /die significa mangiarne 120g
lascia stare il conteggio relativo, vai in assoluto: attorno ai 150g / die...

vince non vorrei mettere in discussione quello che dici tu...pero se vado a 150 gr...si parla di quasi 3 gr x kg di lbm....non ti sembra un po esageratino? ti ricordo ke dagli ultimi esami avevo sia ferritina ke azotemia un po altine....