Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[Il_Monatto]

mah si va...almeno per oggi cosi il peso non scende...anzi si alza xke stasera non sono a casa...auahua bella domy vero?

[Domy92]

alziamo sto peso

[cucciolosul]

Ciao monatto come va? Perdonami per il lunghissimo ritardo nel segnarmi sul tuo diario

[Andro92]

Ps: una altra parola sui doms e ti fucilo

Per il peso, che ti frega? Tanto sei secco, quindi è tutto di guadagnato

Doms è bello. ahauhauahuah
Dai Gabri vedi che il peso aumenta????

[Il_Monatto]

Ciao monatto come va? Perdonami per il lunghissimo ritardo nel segnarmi sul tuo diario

ei cucciolo..non c'è niente da perdonare mica uno è obbligato a scrivere qui.......

cmq ragazzi ho bisogno del vostro aiuto...c'è poco da fare la mia mentalità è si cambiata di poco ma ancora molte volte mi sembra di combattere contro qualcosa di oscuro che non mi da tregua....da ieri che sono salito su quella stra-maledetta bilancia mi vedo un mostro....chi leggerà questa frase sopratutto chi non mi conosce per le pagine passate del diario mi prenderà per una checca....naturalmente do poca importanza a questa gente......

quindi oggi morale molto ma molto bassino....diciamo che sono sul nervoso andante...speriamo che la bici mi porti consiglio...oggi esco prima e cerco di rilassarmi al max....

[cucciolosul]

Il blocco psicologico è una cosa orrenda..e io ne so qualcosa..Però bisogna aver coraggio anche nel rischiare e provare, perchè per fortuna c'è tempo per rimediare.. E' un consiglio che do a te ma che vale benissimo anche per me (il problema sta nel metterlo in pratica XD)

Facciamoci forza caro mona, pensiamo a mangiare bene e a divorare ghisa a valanga.. magari con un goccio di tic

[alessia1214]

Ciao Il Monatto!!

Passavo di qua per caso e mi hai fatto venire fame

Magna de più altrimenti non crescono i carichi e non diventi grosso

Un bacio

[Il_Monatto]

Ciao Il Monatto!!

Passavo di qua per caso e mi hai fatto venire fame

Magna de più altrimenti non crescono i carichi e non diventi grosso

Un bacio

grazie alessia...ho seguito a volte il tuo diario e mi fa molto piacere che tu sia passata...
cmq xke ti ha fatto venire fame? auahuahu buona giornata

---------- Post added at 12:56:40 ---------- Previous post was at 12:55:25 ----------

sono tornato dalla sgambatina domenicale...1.05 h e 15.5 km percorsi...non male...anche se adesso sento le gambine leggermene appannate......ragazzi buona domenica a tutti io vado che mi aspetta un bel petto di pollo e poi il mio MILAN....

[Gandhi]

Mona, non toccare la bilancia almeno per 1-2 mesi, ti farà bene, usa lo specchio

E non farti influenzare troppo da altre cose, sennò più ti innervosisci e meno mangi..

[Il_Monatto]

Eh gabri oltre la bilancia il prob e proprio lo specchio che mi fa notare il canotto ke ogni volta mi spunta sull'addome

[Gandhi]

Eh gabri oltre la bilancia il prob e proprio lo specchio che mi fa notare il canotto ke ogni volta mi spunta sull'addome

E lo so, ma credimi la bilancia demoralizza di più. Poi devi avere tanta, ma tanta pazienza...

[Il_Monatto]

Pero vorrei capire una cosa da voi ragazzi che avete più esperienza di me...ma e normale che i primi kg vadano sull'addome? Oppure sbaglio nell'alimentazione o nell'allenamento?o visto che sono un ex obeso me lo dovevo aspettare?

[Gandhi]

Come cosa non c'è un vero e proprio adipe localizzato, semmai è in generale il corpo.

Poi ci son zone dove se ne accumula di più, notoriamente per i maschi l'adipe in eccesso finisce sull'addome c'è a chi gli finisce sul culo, a chi sulle gambe....

[Domy92]

puoi postare una foto? forse tu ti vedi così, ma le gente ti vedrà diverso, è una questione psicologica.

[lucav79]

mona, se localizzi grasso viscerale qualcosa sicuramente secondo me non va.
come avevamo preannunciato: hai ridotto il metabolismo a zero. non appena inizi a mangaire il tuo corpo, in stato di emergenza, cerca di stoccare il + possibile. Inoltre a mio parere gli sgarri son sempre eccessivi. Prova a fare un mese estremamente pulito. prova e vediamo che succede no? Il cardio ci puo stare ma io nn ne farei molto se fossi in te. Devi aumentare la massa magra e il cardio sicuramente non ti agevola