Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

[paolino87]

io penso sempre....ho tanto pelo....e alle femmine faccio toccare il cielo....

Hahah bella questa!!
Comunque dacci dentro che vedrai presto risultati!Mangia molto ma pulito, attento alla bf non fare come mè...dopo è dura smaltire

[Il_Monatto]

nahhhh a smaltire no problem paolo....non so perche ma il mio senso di masochismo mi fa stare bene quando sono costretto a mangiare poco....auahuahau ....

[paolino87]

nahhhh a smaltire no problem paolo....non so perche ma il mio senso di masochismo mi fa stare bene quando sono costretto a mangiare poco....auahuahau ....

hahah non preoccuparti ti capisco, è la medesima cosa che provo io!Il fatto è che più massa grassa hai da smaltire più massa magra perderai ed inoltre non è molto sano restare troppo in definizione

[lucav79]

paolo monatto non è in definizione e manco in massa. è in un limbo di sgarri e ritenzioni dal mangiare.

[paolino87]

paolo monatto non è in definizione e manco in massa. è in un limbo di sgarri e ritenzioni dal mangiare.

Hei ciao,
un pò che non ci sente!

Quindi non è in chiaro su dà farsi??

[lucav79]

ciao collega, sono un po assente. tornato in italia a lavorare ma rimettere in moto tutto è un casino...tra badare a casa, lavoro, allenamenti ecc un macello.
A tempo perso sto studiando un po di dieta metabolica e opus-diet.

Beh lo vedi anche tu cosa mangia e che carichi solleva. Mio nonno che ha 80 anni, mangia molto di + e solleva molto di +. Un pranzo con 50 gr di tacchino manco una modella lo mangia...

[paolino87]

Ben tornato allora
Immagino la confusione nel trasferirsi dopo tanto

Comunque dovrebbe mettersi in chiaro di ciò che vuole ottenere, altrimenti è tempo perso!

[Il_Monatto]

Beh lo vedi anche tu cosa mangia e che carichi solleva. Mio nonno che ha 80 anni, mangia molto di + e solleva molto di +. Un pranzo con 50 gr di tacchino manco una modella lo mangia...

beh sul cosa mangia ti posso anche capire ma sul cosa solleva....ognuno fa quel che puo....se sollevo tanto vuol dire che per adesso posso sollevare tanto...mi dispiace ma i tuoi giudizi sempre negativi sui miei allenamenti non mi piacciono...io cerco sempre di metterci il massimo impegno...paolo lo sa e forse mi capisce piu di te....

scusa lo sfogo pero io cerco di fare il meglio....

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Ben tornato allora
Immagino la confusione nel trasferirsi dopo tanto

Comunque dovrebbe mettersi in chiaro di ciò che vuole ottenere, altrimenti è tempo perso!

paolo pensavo che era chiaro quello ke volessi ottenere...un maggior aumento di forza è un fisico un po' piu' pieno.....anche se ci vorranno anni facendo le cose con molta calma....ho 22 anni...e non ho fretta

[lucav79]

appunto tempo perso. abbiamo provato a dargli una mano e a cercare di farlo ragionare...come vedi le porzioni son sempre li, 2 uova, 50 gr di tacchino ma gli sgarri abbondano. finito lo sgarro ritorna in fase ipoipocalorica. dopo 2 giorni altro sgarro. ben vengano gli sgarri nel suo caso, ma hai visto le foto?

PS mona è la prima volta che parlo dei tuoi allenamenti. paolo lo sa? ma hai visto i suoi carichi?? da paura...

[Il_Monatto]

ripeto...ognuno fa quel che puo'.... io stimo paolo x i suoi carichi...da paura davvero...ma tranquillo...ci arriverò anche io....e se nn ci arrivo....fa niente...almeno ci ho provato

[lucav79]

ottimo mona. allora chiedi a paolo quello che mangia

[paolino87]

ripeto...ognuno fa quel che puo'.... io stimo paolo x i suoi carichi...da paura davvero...ma tranquillo...ci arriverò anche io....e se nn ci arrivo....fa niente...almeno ci ho provato

Io carichi da puara???Ma scherzi...io proprio non sono l'esempio da seguire!

---------- Post added at 15:53:02 ---------- Previous post was at 15:44:03 ----------

Comunque non scoraggiarti pensa che io sono partito a fare palestra che pesavo 45Kg..mi facevo schifo, per fortuna ho avuto degli amici che mi hanno fatto capire dello sbaglio che stavo commettendo!
La palestra poi mi ha cambiato..devo tutto a questo sport

Devi capire cosa vuoi tu: se fare come molti che vanno in palestra solo per soperire ai sensi di colpa oppure migliorare la tua vita

[Il_Monatto]

paolo io vado perche mi piace farlo...mi fa stare bene con me stesso....e perche ho trovato nel mio istruttore un vero amico....gia questo per me è tutto...poi mi ha fatto conoscere anche questo stupendo mondo e fare le vostre conoscenze....
molto importante anche questo....

---------- Post added at 19:01:38 ---------- Previous post was at 17:03:10 ----------

ma cmq...lasciando perdere queste discussione che ormai lasciano il tempo che trovano....continuo con costanza ad aggiornare....anche perchè stasera mi sento inspirato....il privato dell'economia mi sta uccidendo....a ki importa del leasing addosse?

SPUNTELLO
170 gr total 0%
100 gr pera
20 gr fibre 1

---------- Post added at 20:58:45 ---------- Previous post was at 19:01:38 ----------

CENA

160 gr petto di pollo
50 gr pane integrale
1 mela
300 gr verza stufata
1 cucc olio

[Andro92]

Monuccio.!.!
Allora che si dice?che aria tira in questo bel diario?.
Da Lunedì posso ricominciare a spingere alla grande,mi scade il contratto e torno libero .
Cmq vedo che dai pasti stai andando alla grande *****,finalmente inizi a bittare giu qualcosa di serio.!
Dai compare.!

[Il_Monatto]

mitico andro...meno male che ci sei tu....auhau
l'aria oggi è stata un po pesantuccia....non se hai visto ke ho aperto una discussione in photo....e da li sn partite decine di ramanzine...tutte molto costruttive per carità...
dai che finalmente da lunedi ricomincia il cazzeggio serio....:auahua