Diario del Monatto.....Da obeso a secco......Da secco a grosso!!!!!

**maranzano** · 22-04-2011, 01:16:39

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dell'efficienza intendevo questo

prendi questo esempio: ragazzotto di 20 anni muscoloso non definito (diciamo un 80 kg su 170 cm x 15 % BF) ma debole (è grosso ma se gli metti un bilanciere con 100 kg non lo stacca da terra)

lo mettiamo a dieta e gli diamo un protocollo per la forza

dopo 4 mesi diventa 75 kg x 12% BF perdendo 3 kg di grasso e 2 kg di muscolo (è un esempio REALE, se calcoli le % torna tutto)

secondo il ragionamento 'comune' del "sono a dieta quindi la forza cala" mettendo 100 kg lui ancora non è in grado di alzare quel bilanciere...
invece riesce ora a tirare su 140 kg

perché?
la risposta è semplice: i fattori che determinano la forza non sono tanto i muscoli ma l'efficienza del sistema nervoso di farli funzionare!! e questa cala di poco col calo di peso (sarebbe come dire se perdi peso ti dimentichi alcune cose che hai studiato!! è vero che magari se sei a dieta stretta sarai più 'lento' anche mentalmente, ma non che dimentichi; stessa cosa per la forza: potrai perdere 5 kg perché sei 'addormentato' non perché non sei realmente forte)

e l'unica soluzione sono appunto i protocolli per la forza?

**Il_Monatto** · 22-04-2011, 09:57:46

Ragazzi cattivissime notizie...ieri sera incidente in moto e ancora non si sa bene cosa ho...quando tutto stava andando x il meglio...

***PaBloS94*** · 22-04-2011, 09:59:59

Mi dispiace Mona, cosa è successo?

**Il_Monatto** · 22-04-2011, 10:03:40

Un Coglions e uscito da un parcheggio senza guardare e gli sono finito dentro la makkina

***PaBloS94*** · 22-04-2011, 10:13:54

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Un Coglions e uscito da un parcheggio senza guardare e gli sono finito dentro la makkina

Certe volte mi chiedo: ma chi gliel'ha da la patente a questi tipi? Topolino?

**Domy92** · 22-04-2011, 11:43:35

azz mi dispiace... spero nulla di grave..

**Gandhi** · 22-04-2011, 11:59:55

Cacchius Mona

Spero niente di grave

**Aress85** · 22-04-2011, 18:56:42

Che sfiga, ti auguro non sia nulla di troppo grave

**Il_Monatto** · 22-04-2011, 19:32:32

Allora aggiorno la situazione...niente di rotto...ma sembro padre pio...pieno di ferite alle mani e alle gambe cmq il braccio mi fa ancora molto male...x una settimana devo andare avanti ad oki e antibiotici